Wpisy archiwalne Lipiec, 2011, strona 1 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:1054.77 km (w terenie 128.00 km; 12.14%)
Czas w ruchu:42:51
Średnia prędkość:24.62 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Suma podjazdów:685 m
Maks. tętno maksymalne:189 (97 %)
Maks. tętno średnie:158 (81 %)
Suma kalorii:22473 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:50.23 km i 2h 02m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
62.99 km 7.00 km teren
02:09 h 29.30 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:158 ( 81%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Park>Ulicami

Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 0

Jedno i pół kółka SCMTB potem pana i dalej asfaltami 1:30h 165 avg dalej wolniej.
Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
20.71 km 0.00 km teren
00:48 h 25.89 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:147 ( 76%)
HR avg:120 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 401kcal

Park

Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
27.50 km 0.00 km teren
01:07 h 24.63 km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:143 ( 74%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 581kcal

Super Light & kapeć

Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
62.80 km 0.00 km teren
02:15 h 27.91 km/h:
Maks. pr.:49.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Praca>Park z Adamem

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 27.07.2011 | Komentarze 0

Mokro i są kolejne szlify :)
Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
27.89 km 0.00 km teren
01:08 h 24.61 km/h:
Maks. pr.:40.10 km/h
Temperatura:16.0
HR max:142 ( 73%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 565kcal

Tu i tam powoli

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
131.81 km 0.00 km teren
04:19 h 30.54 km/h:
Maks. pr.:57.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:173 ( 89%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 3570kcal

Ogrodzieniec

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 3

Pobudka o 6:00 i comon :)
Kierunek Rogoźnik> Siewierz> Poręba> Zawiercie> Ogrodzieniec> Podzamcze, spowrotem tak samo. Pogoda ok bez deszczu, temp. też bardzo fajna do jazdy.


...

...

...

...

...

DANE WYJAZDU:
60.45 km 0.00 km teren
02:00 h 30.23 km/h:
Maks. pr.:50.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1690kcal

Park z rana

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 2

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
11.12 km 0.00 km teren
00:35 h 19.06 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Do pracy

Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 2



DANE WYJAZDU:
38.76 km 0.00 km teren
01:33 h 25.01 km/h:
Maks. pr.:47.40 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 89%)
HR avg:124 ( 64%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 815kcal

Praca>Dolina>Park z Adamem

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 2

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
45.50 km 0.00 km teren
01:27 h 31.38 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:180 ( 93%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1120kcal

Park

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening