Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Powyżej 100 km
| Dystans całkowity: | 4817.32 km (w terenie 617.00 km; 12.81%) |
| Czas w ruchu: | 176:31 |
| Średnia prędkość: | 27.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.82 km/h |
| Suma podjazdów: | 11298 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (84 %) |
| Suma kalorii: | 103769 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 117.50 km i 4h 18m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
131.06 km
0.00
km teren
04:48
h
27.30
km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 3923kcal
Rower:Accent R001
Katowice > Twardorzeczka
Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 07.07.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Góry, Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
125.22 km
0.00
km teren
03:59
h
31.44
km/h:
Maks. pr.:58.90 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 94%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 3246kcal
Rower:Accent R001
Wiochy w peletonie
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
132.17 km
0.00
km teren
04:25
h
29.93
km/h:
Maks. pr.:67.30 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 91%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy:1079 m
Spaliłem: 3666kcal
Rower:Accent R001
Katowice > Twardorzeczka
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
131.35 km
0.00
km teren
04:42
h
27.95
km/h:
Maks. pr.:61.60 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 89%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy:994 m
Spaliłem: 3950kcal
Rower:Accent R001
Katowice > Twardorzeczka
Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
106.39 km
0.00
km teren
03:22
h
31.60
km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Po wsi
Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 16.03.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening, Powyżej 100 km
DANE WYJAZDU:
102.53 km
0.00
km teren
03:18
h
31.07
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Wiochy, pod górkę drewno ale na prostej jakoś się toczę :)
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
100.08 km
0.00
km teren
03:11
h
31.44
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 94%)
HR avg:157 ( 81%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2767kcal
Rower:Accent R001
(39)Wesoła i okolice, avg z 2h 33,5km potem godzinka luźniej
Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
120.45 km
0.00
km teren
04:00
h
30.11
km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 90%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2855kcal
Rower:Accent R001
(29)Praca> Przeczyce> Pyrzowice> Rogoźnik> Góra Siew.> Tama w Kozłowej Górze i inne wiochy
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
116.60 km
0.00
km teren
03:47
h
30.82
km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2902kcal
Rower:Accent R001
(26)Tarn. Góry > Koziegłowy > Myszków > Siewierz, dziś nogi z drewna
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
119.01 km
0.00
km teren
03:53
h
30.65
km/h:
Maks. pr.:64.30 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 ( 96%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2837kcal
Rower:Accent R001
(24)Z Mateuszem Tarn. Góry > Koziegłowy > Myszków > Siewierz
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
zaczynamy 8:00 w WPKiW
Mateusz poprawia zica
Kategoria Powyżej 100 km, Trening