Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1837.97 km (w terenie 235.00 km; 12.79%) |
| Czas w ruchu: | 76:51 |
| Średnia prędkość: | 23.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.82 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (72 %) |
| Suma kalorii: | 6675 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 59.29 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
2.31 km
0.00
km teren
00:06
h
23.10
km/h:
Maks. pr.:29.55 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Do rowerowego
Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 01.08.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
74.92 km
5.00
km teren
02:57
h
25.40
km/h:
Maks. pr.:51.72 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
WPKiW>Warsztat(SLX)>WPKiW
Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 0
Dziś przyszła paczka a w niej nowa korba SLX, dzięki pomocy Adama udało się wszystko zamontować tzn.: korba SLX, łańcuch hg 73 no i kaseta niestety deore 11-32 i śmiga jak hu....... :) jedyne co nie poszło po naszej myśli to przednia przerzutka a mianowicie nie ma tak mocnego wychylenia jak potrzeba żeby weszło na tarczę 44 także będę musiał jeszcze wymienić na SLX. Wrażenia z jazdy super, coś innego bardziej sztywna i jakoś lepiej się depta... Dzięki Adam za pomoc jeszcze raz!DANE WYJAZDU:
59.20 km
0.00
km teren
02:11
h
27.11
km/h:
Maks. pr.:51.72 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 94%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1786kcal
Na ostatnią szychtę przed urlopem i po parqu
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
53.21 km
0.00
km teren
02:06
h
25.34
km/h:
Maks. pr.:54.84 km/h
Temperatura:
HR max:206 (106%)
HR avg:136 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1568kcal
Praca>WPKiW
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
64.81 km
0.00
km teren
02:39
h
24.46
km/h:
Maks. pr.:48.42 km/h
Temperatura:
HR max:194 (100%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1821kcal
Praca>WPKiW
Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
57.65 km
5.00
km teren
02:33
h
22.61
km/h:
Maks. pr.:50.73 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1500kcal
Niedzielna jazda...
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 1
Powoli w kierunku Rogoźnika, w drodze powrotnej Mateusz złapał panę ale mieliśmy fachową pomoc i wszystko skończyło się dobrze :)
rzut okiem na uszkodzenia
troszkę napompować i po wszystkim...
czy hample dobrze wyregulowane?
...
DANE WYJAZDU:
8.26 km
0.00
km teren
00:26
h
19.06
km/h:
Maks. pr.:41.51 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Do pracy
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
52.41 km
10.00
km teren
02:39
h
19.78
km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca>WKiW>Szopienice>Katowice
Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 24.07.2009 | Komentarze 0
Trochę po parku, do mamy na żur :) a potem spokojnie po mieście... w końcu weekend!
Katowice o zachodzie słońca
DANE WYJAZDU:
51.48 km
0.00
km teren
02:09
h
23.94
km/h:
Maks. pr.:51.72 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca>Po spinkę>Park>Dolina
Czwartek, 23 lipca 2009 · dodano: 23.07.2009 | Komentarze 0
Dziś pomyślałem sobie że mam dosyć zabawy z czyszczeniem łańcucha więc poszedłem do rowerowego po spinkę SRAM i imadełko, zaraz zabrałem się do roboty i powiem że jest to super sprawa, łańcuch można o wiele lepiej wyczyścić niż do tej pory mi się to udawało i do tego mam znowu kolejne narzędzie chyba jedno z bardziej przydatnych :)
chyba nie drogo 22 zł
DANE WYJAZDU:
78.35 km
30.00
km teren
03:39
h
21.47
km/h:
Maks. pr.:54.84 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal