Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 193.35 km (w terenie 10.00 km; 5.17%) |
| Czas w ruchu: | 08:09 |
| Średnia prędkość: | 23.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (78 %) |
| Suma kalorii: | 13008 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 27.62 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 849kcal
Rower:Trenażer
(13)Trenażer 1h + Ćwiczenia
Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
54.73 km
0.00
km teren
02:06
h
26.06
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1803kcal
Rower:Mongoose Surge
(13)Piekary Śląskie
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 1
...
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
20.13 km
10.00
km teren
01:00
h
20.13
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 82%)
HR avg:124 ( 64%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 534kcal
Rower:Mongoose Surge
(13)Park, po pierwszej glebie +10 do skupienia :)
Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
38.49 km
0.00
km teren
01:31
h
25.38
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:180 ( 93%)
HR avg:150 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1188kcal
Rower:Mongoose Surge
(13)Ulicami
Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 82%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1244kcal
Rower:Trenażer
(12)Trenażer 1:35:00s
Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(12)Ćwiczenia
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 76%)
HR avg:128 ( 66%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 661kcal
Rower:Trenażer
(12)Trenażer 1h
Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 17.01.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(11)Ćwiczenia
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1313kcal
Rower:Trenażer
(11)Trenażer 1,5h
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
8.19 km
0.00
km teren
00:29
h
16.94
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge