Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 376.36 km (w terenie 20.00 km; 5.31%) |
| Czas w ruchu: | 16:24 |
| Średnia prędkość: | 22.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (78 %) |
| Suma kalorii: | 9222 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 34.21 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 98%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 933kcal
Rower:
(7)... 01:07:52s
Sobota, 22 grudnia 2012 · dodano: 23.12.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
31.65 km
0.00
km teren
01:15
h
25.32
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:169 ( 87%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 930kcal
Rower:Mongoose Surge
(7)W końcu się nie zagotowałem, ulicami + ćwiczenia
Piątek, 21 grudnia 2012 · dodano: 21.12.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
27.67 km
0.00
km teren
01:06
h
25.15
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:170 ( 88%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 777kcal
Rower:Mongoose Surge
(7)Ulicami
Środa, 19 grudnia 2012 · dodano: 19.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
42.31 km
0.00
km teren
01:34
h
27.01
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(7)Ulicami
Wtorek, 18 grudnia 2012 · dodano: 18.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
45.63 km
0.00
km teren
02:02
h
22.44
km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:5.0
HR max:178 ( 92%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1185kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Park i ulice, holiday on ice :)
Sobota, 15 grudnia 2012 · dodano: 15.12.2012 | Komentarze 0
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
35.93 km
0.00
km teren
01:34
h
22.93
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Praca>park
Piątek, 14 grudnia 2012 · dodano: 14.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
18.30 km
0.00
km teren
01:03
h
17.43
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Praca
Wtorek, 11 grudnia 2012 · dodano: 12.12.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
31.75 km
0.00
km teren
01:33
h
20.48
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:153 ( 79%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 787kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Praca> park + ćwiczenia
Poniedziałek, 10 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
34.96 km
0.00
km teren
01:32
h
22.80
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1065kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Park
Piątek, 7 grudnia 2012 · dodano: 07.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower: