Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 1055.69 km (w terenie 10.00 km; 0.95%) |
| Czas w ruchu: | 43:25 |
| Średnia prędkość: | 24.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.42 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (76 %) |
| Suma kalorii: | 26647 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 50.27 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
51.37 km
0.00
km teren
02:05
h
24.66
km/h:
Maks. pr.:45.66 km/h
Temperatura:9.0
HR max:186 ( 95%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1970kcal
Dolina>Park z Mateuszem no i KAC!!!! :)
Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
41.66 km
0.00
km teren
01:41
h
24.75
km/h:
Maks. pr.:44.33 km/h
Temperatura:8.0
HR max:189 ( 97%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1526kcal
Park>dziwne rzeczy pokazywał pulsometr może baterie
Sobota, 28 listopada 2009 · dodano: 28.11.2009 | Komentarze 0
Najpierw zacząłem jazdę na tętnie 64-74 po 30 min skoczyło do 160 i sie utrzymywalo a jak trochę pocisłemm to 189 nawet pokazywał, w końcu zwolniłem do 17 km i bylo ok 136 ??? pompka mi siada chyba :)DANE WYJAZDU:
54.01 km
0.00
km teren
02:17
h
23.65
km/h:
Maks. pr.:46.32 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca>Park z Piotrkiem i Mateuszem>Myjnia
Czwartek, 26 listopada 2009 · dodano: 26.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
50.15 km
0.00
km teren
02:03
h
24.46
km/h:
Maks. pr.:41.89 km/h
Temperatura:10.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:130 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1769kcal
Park i 1000lecie kółka
Środa, 25 listopada 2009 · dodano: 25.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
40.27 km
0.00
km teren
01:38
h
24.66
km/h:
Maks. pr.:36.24 km/h
Temperatura:8.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:120 ( 61%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1192kcal
Wokół 1000lecia i parku
Poniedziałek, 23 listopada 2009 · dodano: 23.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
57.32 km
0.00
km teren
02:11
h
26.25
km/h:
Maks. pr.:44.76 km/h
Temperatura:11.0
HR max:184 ( 94%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1890kcal
Zamiana łańcucha>WPKiW Slalom Gigant !!!
Niedziela, 22 listopada 2009 · dodano: 22.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
36.21 km
5.00
km teren
01:31
h
23.87
km/h:
Maks. pr.:43.07 km/h
Temperatura:12.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1228kcal
Nad staw :)
Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 21.11.2009 | Komentarze 0
Janina
...
DANE WYJAZDU:
50.55 km
0.00
km teren
02:09
h
23.51
km/h:
Maks. pr.:41.51 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Delirium ride :)
Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
60.70 km
0.00
km teren
02:32
h
23.96
km/h:
Maks. pr.:44.33 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Z Adamami przekraczam 10 tyś km
Czwartek, 19 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
37.00 km
0.00
km teren
01:32
h
24.13
km/h:
Maks. pr.:39.02 km/h
Temperatura:11.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1143kcal