Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
| Dystans całkowity: | 98.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 04:13 |
| Średnia prędkość: | 23.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 79082 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 19.67 km i 0h 50m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 892kcal
Rower:Trenażer
(18)Trenażer 1:05:00s 4x10/2,5
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 91%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1421kcal
Rower:Trenażer
(16)Trenażer 2h 8x1min/1min izolowanie i 5x30s/1min
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 87%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 676kcal
Rower:Trenażer
(16)Trenażer 0:50:00s 3x30s i 4x6/1,5
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 79%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 714kcal
Rower:Trenażer
(16)Trenażer 1h 2x20 (avg cad 95) /5
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
13.27 km
0.00
km teren
00:43
h
18.52
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 88%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 852kcal
Rower:Mongoose Surge
(16)Praca > Trenażer 1h 3x10/2,5 i 1x10/2,5 (po 1min bloki/siodło)
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 86%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 737kcal
Rower:Trenażer
(15)Trenażer 1h
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 87%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 793kcal
Rower:Trenażer
(13)Trenażer 1h 4x6/1,5
Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 82%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 694kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1h
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 79%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 730kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1h
Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
8.45 km
0.00
km teren
00:26
h
19.50
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:155 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1321kcal
Rower:Mongoose Surge