Rowerowy Blog Rafała

Info

Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

!!! MoJe FuRy !!!

Merida Reacto 500 3782 km

Mongoose Surge 34379 km

Trenażer

Accent R001 12007 km

Giant XTC Composite 5707 km

Author Traction Disc 2008 18490 km

Trek 2998 km

Author Vision Disc 2010 2224 km

Giant NRS 1 4238 km

Wykres roczny

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	867.34 km (w terenie 113.00 km; 13.03%)
Czas w ruchu:	37:04
Średnia prędkość:	23.40 km/h
Maksymalna prędkość:	72.90 km/h
Suma podjazdów:	3557 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (97 %)
Maks. tętno średnie:	158 (81 %)
Suma kalorii:	24983 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	48.19 km i 2h 03m
Więcej statystyk

DANE WYJAZDU:

54.75 km 15.00 km teren

02:38 h 20.79 km/h:

Maks. pr.:67.20 km/h

Temperatura:29.0

HR max:183 ( 94%)

HR avg:135 ( 69%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1280kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 30-06-2011

Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Niedawno tu przyjechałem a już trzeba wracać do domu, trudno :(
AUTHOR VISION służył mi bardzo dzielnie i krótko ale jego czas dobiegł końca w ten miły sposób na wakacjach pożegnałem się z nim teraz mogę spróbować czegoś innego :)

... :):)

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

25.64 km 0.00 km teren

01:25 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:72.90 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 29-06-2011

Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Do Fonyodu z teściem na morele i zaliczyć maxa.

...

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

42.35 km 5.00 km teren

01:54 h 22.29 km/h:

Maks. pr.:26.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:184 ( 95%)

HR avg:158 ( 81%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1615kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 27-06-2011

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Fonyod podjazdy

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

45.72 km 10.00 km teren

01:55 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:70.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 93%)

HR avg:147 ( 76%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1711kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 25-06-2011

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Do Fonyodu katować podjazdy i przy okazji zrobić parę zdjęć.

...

Momentami widoki bardzo ładne

...

Wygląda jak zjazd a był bardzo stromy podjazd

Tu było stromo :)

Darmowe morele

Tu właśnie najczęściej podjeżdżałem, nie pchałem! :)

Dziś wietrznie

...

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

15.63 km 0.00 km teren

00:56 h 16.75 km/h:

Maks. pr.:27.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 24-06-2011

Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

19.14 km 0.00 km teren

01:00 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 22-06-2011

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Do Fonyodu z teściem

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

96.70 km 0.00 km teren

03:14 h 29.91 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:33.0

HR max:169 ( 87%)

HR avg:150 ( 77%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 2865kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 21-06-2011

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Dziś mocniej i dalej do Siófoku ale tylko do znaku, zacząłem dosyć późno i bez lampek więc szybka zawijka do domu na zachód słońca i ... :)

...

nareszcie :)

...

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

37.59 km 5.00 km teren

01:43 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:30.0

HR max:173 ( 89%)

HR avg:136 ( 70%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 999kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

WAKACJE 20-06-2011

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0

Co tu dużo pisać wakacje i rower wszystko czego trzeba, aha no i jeszcze piwko :P
W okolicy dwie górki dosyć strome momentami, a nawet ku mojemu zaskoczeniu dużo technicznych zjazdów także jest gdzie szarpać.
Poniżej parę zdjęć z południowego brzegu Balatonu bo właśnie tu wypoczywam(dokładnie w Balatonfenyves) i tylko po tej okolicy jeździłem.
Dziś obrałem kierunek Fonyod i okoliczne górki najciekawsze miejsce gdzie można było coś pojeździć reszta to płaskie asfalty.

Nad Balatonem

Trochę terenu

...

Kategoria Balaton

DANE WYJAZDU:

45.28 km 0.00 km teren

01:28 h 30.87 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:177 ( 91%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1085kcal

Rower:Trek

Park

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening

DANE WYJAZDU:

52.39 km 0.00 km teren

01:50 h 28.58 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:170 ( 88%)

HR avg:129 ( 66%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1057kcal

Rower:Trek

Park

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

W parku spotkałem Adama i Milusia po 2 kółkach zjechali na regenera ja jeszcze chwile pokręciłem i wprosiłem się też na jednego, dzięki Adam przy okazji oddam :)!

Kategoria Trening