Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1431.30 km (w terenie 186.00 km; 13.00%) |
| Czas w ruchu: | 54:06 |
| Średnia prędkość: | 26.46 km/h |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 55.05 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
73.20 km
0.00
km teren
02:37
h
27.97
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
WPKiW
Wtorek, 30 czerwca 2009 · dodano: 30.06.2009 | Komentarze 0
Standard, ok.45km spotkałem Adama i Grażynę i na wreda się doczepiłem :)DANE WYJAZDU:
53.73 km
0.00
km teren
01:38
h
32.89
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
WPKiW Gaz do dechy :) 29-06-2009
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 0
Dziś postanowiłem trochę pocisnąć i nawet się udało, ale wiem że można jeszcze szybciej dlatego zaczynam się trenować :) najszybsze kółko 11:20sDANE WYJAZDU:
17.07 km
0.00
km teren
00:39
h
26.26
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
WPKiW rozgrzewka 29-06-2009
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
67.44 km
0.00
km teren
02:26
h
27.72
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Przed obiadem
Niedziela, 28 czerwca 2009 · dodano: 28.06.2009 | Komentarze 0
W końcu trochę lepsza pogoda, więc przed obiadem wybrałem się na przejażdżkę ale nic z tego nie wyszło zakwasy i brak motywacji chciałem min 100 km zrobić a ledwo co starczyło na 67 km :( zobaczymy może w tygodniu się rozkręce narazie leń !!!DANE WYJAZDU:
50.13 km
0.00
km teren
01:54
h
26.38
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Dolina Trzech Stawów: kółka
Czwartek, 25 czerwca 2009 · dodano: 25.06.2009 | Komentarze 0
O 20:00 już było sucho więc wyruszyłem :)DANE WYJAZDU:
53.02 km
3.00
km teren
02:03
h
25.86
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Kaowice>Chorzów>WPKiW
Środa, 24 czerwca 2009 · dodano: 24.06.2009 | Komentarze 2
Dziś na spokojnie początkowo do Twomark`u po nowy zacisk sztycy BBB jakieś 20g mniej haha a potem standard w parku tyle że szukałem dużo miejsc do skakania rower dostał w "dupę"
BBB 34,9 na imbus
zaraz lepiej wygląda :)
DANE WYJAZDU:
50.38 km
6.00
km teren
01:57
h
25.84
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
WPKiW
Wtorek, 23 czerwca 2009 · dodano: 23.06.2009 | Komentarze 0
Brzydka pogoda do tego zaliczyłem glebę ale po dwóch kółkach spotkałem Adama niestety też nie wyrobił na zakręcie :)DANE WYJAZDU:
44.03 km
25.00
km teren
01:52
h
23.59
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Druga runda Hardcore :)
Niedziela, 21 czerwca 2009 · dodano: 21.06.2009 | Komentarze 0
Mateusz zadzwonił ja wyszedłem i w las (start na Muchowcu potem leśnymi drogami aż do Kostuchny 1 Hałda 2 Hałda i powrót)rowery uwalone ja się prawie zabiłem ale jakoś wróciliśmy, pod koniec jeszcze złapał nas deszcz a moje nowe buty ała.Ogólnie jestem głodny i coś muszę zjeść :)
DANE WYJAZDU:
56.43 km
0.00
km teren
02:04
h
27.30
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Zbieram siły przed tygodniem...
Niedziela, 21 czerwca 2009 · dodano: 21.06.2009 | Komentarze 2
Spokojna jazda po okolicznych miastach a na koniec parę fotek w WPKiW.
my bike
trochę natury :)
zoo
lamy
DANE WYJAZDU:
59.40 km
2.00
km teren
02:08
h
27.84
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal