Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 766.62 km (w terenie 248.00 km; 32.35%) |
| Czas w ruchu: | 45:52 |
| Średnia prędkość: | 16.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 10403 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
| Suma kalorii: | 21764 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 42.59 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
34.56 km
10.00
km teren
02:01
h
17.14
km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
(2)Pamiątka z wakacji 2xŻar :)
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 2
km`y potem
...
...
...
...
...
...
...
z Synkiem
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
32.34 km
4.00
km teren
01:55
h
16.87
km/h:
Maks. pr.:59.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
(2)Żar & Hrobacza spalone klocki do blach aż pachniało !!!! :)
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
47.35 km
4.00
km teren
02:38
h
17.98
km/h:
Maks. pr.:59.10 km/h
Temperatura:31.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
(1)Hrobacza & Żar w dół terenem krzyczałem na stare baby uwaga z drogi :)
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 1
...
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
42.42 km
0.00
km teren
01:45
h
24.24
km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(1)Praca> rekreacyjnie z Vel Gruzinem, Darkiem i Adamem Vel mussoo :)
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 1
W końcu organizm wrócił do normy, a mianowicie od dwóch dni da się jeść już całkiem nie dużo bo po 4 dniowej wyrypie moje życie było podobne do śmietnika po prostu nic nie robiłem tylko wrzucając co popadnie do otworu gębowego, w poniedziałek bezpośrednio po Trophy udało mi się opierdolić pełną lodówkę w pół dnia! nowy rekord :) dobrze że na wadze nie skoczyło :)! Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
63.72 km
0.00
km teren
02:00
h
31.86
km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(1)Z dużej
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 2
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
63.06 km
0.00
km teren
02:00
h
31.53
km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(1)Park> Ulice> Dolina
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
7.77 km
0.00
km teren
00:28
h
16.65
km/h:
Maks. pr.:28.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Praca
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
7.52 km
0.00
km teren
00:23
h
19.62
km/h:
Maks. pr.:30.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Praca
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
3.98 km
0.00
km teren
00:14
h
17.06
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
Myjnia
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
31.29 km
0.00
km teren
01:23
h
22.62
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1