Rowerowy Blog Rafała

Info

Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

!!! MoJe FuRy !!!

Merida Reacto 500 3782 km

Mongoose Surge 34379 km

Trenażer

Accent R001 12007 km

Giant XTC Composite 5707 km

Author Traction Disc 2008 18490 km

Trek 2998 km

Author Vision Disc 2010 2224 km

Giant NRS 1 4238 km

Wykres roczny

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:

31.20 km 20.00 km teren

02:22 h 13.18 km/h:

Maks. pr.:58.80 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1808kcal

Rower:Author Vision Disc 2010

MTB Marathon Krynica Zdrój

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 6

Na samym starcie oberwanie chmury lecz jedziemy nikt nie pęka, pierwszy podjazd dość mocno jak na mnie ale ok, po chwili widzę że dochodzi mnie Adam i jedziemy chwilę razem udaje mi się jednak odjechać na pierwszym zjeździe na kilka metrów przed Niego, nie trwa to jednak długo bo wpada mi do oczu trochę syfu i nie widzę wielkiego błota w wyniku czego zaliczam w nim glebę jednak zbieram się szybko i krzyczę do Adama żeby uważał dobra ponownie się rozpędzam i zjeżdżam asfaltem do podnóży Jaworzyny, zaczyna się podjazd Adam znów mnie dochodzi chwilę trzymam mu koło ale mniej więcej w połowie podjazdu znika gdzieś we mgle jadę tak i jadę ale w końcu docieram na szczyt pamiętam żeby przeskoczyć rów na szczycie z tym nie ma problemu ale chwilę dalej zaliczam konkretne chyba OTB nawet nie wiem jak to się stało poprostu wpadłem na dużej prędkości w luźne kamienie i przywaliłem lewą stroną najpierw kolanem, potem biodro a na końcu z misia w kamień :) od razu czuję że coś jest nie tak chce mi się żygać i nie mogę się pozbierać, siędzę tak chwilę i się zastanawiam co dalej nie czuję nogi od kolana do stopy, wracać na górę i zjechać, czy jechać dalej ?? minęło z kilka minut wyprzedza mnie paru bajkerów pytając czy wszystko ok. mówię że się zaraz pozbieram w końcu widzę Grześka i wsiadam na rower próbując kontynuować jazdę lecz wiem że nic z tego nie będzie ledwo co schodzę po 30% zjeździe i docieram do bufetu w prawo Krynica w lewo dlsza część trasy wybieram DNF bo i tak ból nie pozwolił by się zmieścić w limicie czasowym trudno, czy jestem zadowolony? raczej nie bo omija mnie również SILESIA CUP MTB na którą tak długo czekałem bardzo lubię te zawody, ale napewno nie jestem na siebie zły bo taka opcja jest wliczona w tą zabawę i zdarza się dużo lepszym ode mnie. Na bufecie dopada mnie jeszcze fotograf z velonews i z uśmiechem mówi o brudne twarze :)

nie ma co narzekać :)

Kategoria Góry, SCS OSOZ 2011, Trening

Komentarze

RafalCSC | 08:56 wtorek, 31 maja 2011 | linkuj Dzięki Rafał masz rację lepiej odpocząć bo można sobie zrobić jeszcze większą krzywdę, teraz mnie boli jeszcze druga noga bo jest bardziej obciążona normalnie aż chce się wyjść z kina :)

rpraniuk | 21:05 poniedziałek, 30 maja 2011 | linkuj Siedź na dupie i czekaj aż przejdzie :)
Polecam się zapoznać:
http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/60/offsetk/0

Math86 | 13:15 poniedziałek, 30 maja 2011 | linkuj Nic tam nie sprzedawaj, nawet lewego jajka :P - żarcik :) spokojnie Rafał opanujemy manetkę ;)

RafalCSC | 06:01 poniedziałek, 30 maja 2011 | linkuj Myślę że to poprostu mocne stłuczenie które powinno się dość szybko zagoić kolano się zgina ale boli także narazie musze pare dni odpuścić rower.

Sleciu jak mi się uda pozbyć błota z roweru to może się odkuje :)
tak jak po Rabce w zeszłym roku padł mi licznik i dodatkowo spier... się manetka z reby,
nie wiem może sprzedam nerkę starczy na dwa sezony :)

speed565 | 18:59 niedziela, 29 maja 2011 | linkuj To szkoda i z powodu Krynicy i SCMTB. Sam musiałem w tym oku park sobie odpuścić z powodu kolana to wiem jaki to zawód. Mam tylko nadzieję że kontuzja nie jest poważna.

Komentuj