Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
DANE WYJAZDU:
75.76 km
0.00
km teren
02:29
h
30.51
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:194 (100%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1820kcal
Rower:Accent R001
(38)Praca > tytuł znów mój :P ogień z dupy
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
12.44 km
0.00
km teren
00:33
h
22.62
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(38)Praca
Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
51.18 km
0.00
km teren
01:58
h
26.02
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(37)Rozjazd
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
90.35 km
0.00
km teren
03:27
h
26.19
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 92%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy:1600 m
Spaliłem: 2546kcal
Rower:Accent R001
(37)Z Adamem po Międzybrodziu
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 3
...
...
...
...
...
...
DANE WYJAZDU:
35.84 km
0.00
km teren
01:26
h
25.00
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(37)Praca > park z Adamem
Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
76.11 km
0.00
km teren
02:28
h
30.86
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:189 ( 97%)
HR avg:153 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1927kcal
Rower:Accent R001
(37)Praca > ulicami
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
27.73 km
5.00
km teren
01:41
h
16.47
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(37)Praca > a to pedał !
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0
...
Kategoria z Bartusiem
DANE WYJAZDU:
54.38 km
5.00
km teren
02:15
h
24.17
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:114 ( 59%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 840kcal
Rower:Mongoose Surge
(37)Praca > tu i tam
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
24.20 km
0.00
km teren
01:05
h
22.34
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(37)Praca > park z Adamem
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
49.80 km
40.00
km teren
04:12
h
11.86
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1936 m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Powerade Volvo MTB Marathon Piwniczna Zdrój
Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 3
Najpierw padł pulsometr (i dobrze plan był taki by nie patrzeć na niego przez cały ścig) następny był licznik, a na koniec heble (10km przed metą próba wymiany klocków ale tylko niepotrzebna strata czasu tłoczki ani rusz ledwo co koło wsadziłem spowrotem) na szczęście "komputer" nie wysiadł i ostatnie kilometry biegłem do mety ale jak usłyszałem Marka to biegłem szybciej :) aha zaliczyłem błotne spa dosłownie po szyję poległem w kałuży a rower mnie dobił :)
pulsometr off line
kolega krzyczał lewa a potem
zniknął z prawej :)
tył został na trasie, a z przodu tyle co na zdjęciu
ps.: trochę byłem podłamany na mecie włożyłem w ten maraton dużo wysiłku i starsznie żałowałem że zabrakło klocków było by trochę lepiej ale nie ma co jęczeć w Korbielowie znów można uderzyć :)
Open: 92
Czas: 04:12:55s
Kategoria Góry, SCS OSOZ 2013