Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
DANE WYJAZDU:
11.93 km
0.00
km teren
00:39
h
18.35
km/h:
Maks. pr.:33.09 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca > Kamsoft
Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
4.25 km
0.00
km teren
00:13
h
19.62
km/h:
Maks. pr.:38.01 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Do rowerowego
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 1
Po redukcję do mostka z 1" na 1 1 8" i podkładki, mostek ritchey 120mm teraz już wszystko ok rowerek gotowy na dalsze wypady !!!
...
DANE WYJAZDU:
21.00 km
0.00
km teren
01:12
h
17.50
km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Trek
Praca > Dom > TDP > Praca > Dom :)
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
100 000 tyś na dachu :) może więcej ??
ucieczka
DANE WYJAZDU:
50.01 km
0.00
km teren
02:01
h
24.80
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Trek
Praca > rozruszać giry po parku
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
60.29 km
40.00
km teren
04:38
h
13.01
km/h:
Maks. pr.:53.21 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 95%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:1600 m
Spaliłem: 3569kcal
MTB Marathon Głuszyca
Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
Niestety tym razem nie dojechałem do końca i w połowie trasy zjechałem do mety :(Za rok będę musiał się odegrać !
...
Kategoria SCS OSOZ 2010
DANE WYJAZDU:
17.53 km
0.00
km teren
00:49
h
21.47
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Trek
Do sklepu
Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
20.00 km
0.00
km teren
00:45
h
26.67
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Trek
Na nowym Bajku :)
Piątek, 30 lipca 2010 · dodano: 30.07.2010 | Komentarze 1
Podjechałem do Adama na chwilę i okazało się że trzeba wyregulować przerzutki, reszta w 100% ok, fajnie się jeździ prawdziwa rakieta ! Rama jest dość mała ale dobrze się siedzi chyba kwestia przyzwyczajenia.
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
02:30
h
0.00
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:194 (100%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1664kcal
Rower:
Spokojnie :) z Adamem, Grzegorzem i Prezesem :)
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 30.07.2010 | Komentarze 0
Miało być spokojnie ale się nie udało, w sumie dobrze. Na koniec z Adamem porządnie uzupełniliśmy płyny :)ps.: Dawno nie miałem takiego max`a i szczerze mówiąc nawet nie wiem kiedy to się stało bo nie czułem, że jadę na takim tętnie !!!
Szosa bez licznika jakieś 50-60 km...
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 92%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 590kcal
Rower:Trenażer
W domu
Środa, 28 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 0
10 min rozgrzewka > 5x no Pain :) > rozjazd 25 min00:45:00 tm
ps.: dobrze że kupiłem ten trenażer inaczej dziś bym kisił !!!
Kategoria Trenażer
DANE WYJAZDU:
8.22 km
0.00
km teren
00:25
h
19.73
km/h:
Maks. pr.:32.81 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal