Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
DANE WYJAZDU:
50.02 km
25.00
km teren
02:07
h
23.63
km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:136 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1554kcal
Hałda
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0
...
...
DANE WYJAZDU:
53.86 km
0.00
km teren
01:36
h
33.66
km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:185 ( 95%)
HR avg:160 ( 82%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1475kcal
Rower:Trek
WPKiW na TREK`u
Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 4
Kategoria Średnia WPKiW
DANE WYJAZDU:
44.44 km
0.00
km teren
01:36
h
27.77
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:189 ( 97%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1020kcal
Rower:Trek
To samo co wczoraj tylko wolniej i w deszczu...
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0
Z Mateuszem po Parku.DANE WYJAZDU:
8.92 km
0.00
km teren
00:21
h
25.49
km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Myjnia po Rabce i szacowanie strat :(
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0
Dziś dopiero naszła mnie ochota aby doprowadzić rower do porządku no i nie jest dobrze, w sterach znów rdza ale wymienie dopiero po Istebnej już nie ma sensu tego ruszać. Łańcuch zarościały i zardzewiały ogólnie kapa, łożyska suportu się rozkręciły do wymiany linki i pancerze bo przerzutki stoją w miejscu!Do wymiany będą również klocki, tył jakoś jeszcze działa ale przód zjechany, padł też licznik więc dziś kupiłem nowy SIGMA BC 1200.
syf i rdza w torbie podsiodłowej
w Krakowie takie klocki to rarytas :)
nowa SIGMA
DANE WYJAZDU:
55.99 km
0.00
km teren
01:54
h
29.47
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:188 ( 96%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1401kcal
Rower:Trek
Park na szosie
Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 13.09.2010 | Komentarze 0
Wyszedłem po pracy aby się rozruszać zadzwonił Mateusz no i się zaczeło zapierd...e :)DANE WYJAZDU:
49.00 km
40.00
km teren
04:40
h
10.50
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:196 (101%)
HR avg:159 ( 81%)
Podjazdy:1700 m
Spaliłem: 4501kcal
MTB Marathon Rabka Zdrój
Sobota, 11 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 4
O 7:00 rano Piotrek, Mateusz i ja wyruszyliśmy z Katowic w kierunku Rabki Zdrój na miejscu byliśmy nawet szybko bo bez korków po drodze. Przed startem standardowa procedura tzn. przebrać się, poskładać rowery, jakiś banan, GUTAR i wio !!Jeszcze przed startem info że GIGA skrócone do 55km ale wyszło nawet mniej.
Jak zawsze na początku w grupie staram się chwilę utrzymać w zasięgu wzroku Mateusza
ale po kilku minutach jadę już swoje :(
Początkowo asfaltem przyjemnie, ale kilka kilometrów dalej zrobiło się jeszcze lepiej, błoto, kałuże po kostki a czasem nawet do połowy łydki te i inne atrakcje umilały pobyt w Rabce :)
jakiś wystraszony jestem na tym zjęciu :)
Starałem się jechać jak najwięcej nie schodzić nawet na śliskich kamienistych podjazdach niestety niekiedy nie dało się inaczej, trudne dla mnie były także podjazdy łąkami gdzie podłoże było grząskie i jadąc 4,5km lub 5km strasznie się męczyłem wtedy też schodziłem i pchałem rower o 1km szybciej.
Co do zjazdów to naprawdę jestem z siebie dumny chyba zjeżdżałem po wszystkim w paru miejscach tylko schodząc na krótką chwilę np. kiedy straciłem kontrolę nad przodem lub wciągła mnie jakaś kałuża, ale po kamncorach jechałem ostro :) niestety brak mi fantazji i na zjazdach kontroluję prędkość efektem czego jest tracenie wielu cennych minut (może jeżdżę zbyt ostrożnie??).
Grzesiek dogonił mnie chyba na pierwszym bufecie chwila gadki "ja: co tam u Ciebie? Grześ: a miałem sraczkę" taka prosta męska rozmowa :) w momencie kiedy dojechał ja już ruszałem dalej, chwilę później mnie dogonił i zniknął gdzieś we mgle. Cały czas jechałem równym tempem utrzymując swoją pozycję z czasem łykło mnie jeszcze dwóch czy trzech bajkerów.
Chyba z 5km przed metą widzę jak Grześ majstruje coś przy rowerze okazało się że klocki pytam czy coś pomóc ale mówi że nie, że tylko wymienia no to jadę dalej.
Końcówka z górki Grzegorz mnie dochodzi no i wspólnie wjeżdżamy na METĘ.
ps.: bez pucharów, bez nagród, rower zajechany a ja uśmiechnięty i szcześliwy dziwne :):)
OPEN: 82
M2: 31
CZAS: 04:44:41s
Kategoria SCS OSOZ 2010
DANE WYJAZDU:
28.93 km
0.00
km teren
01:20
h
21.70
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Trek
Praca>Park>1000 lecie
Piątek, 10 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 1
Do pracy, w parku spotkałem Raptora 1 kółko i do rodziców.
...
DANE WYJAZDU:
8.92 km
0.00
km teren
00:22
h
24.33
km/h:
Maks. pr.:39.71 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Myjnia
Środa, 8 września 2010 · dodano: 08.09.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
70.17 km
0.00
km teren
02:28
h
28.45
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:189 ( 97%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1841kcal
Rower:Trek
Park
Wtorek, 7 września 2010 · dodano: 07.09.2010 | Komentarze 0
Trochę sam potem spotkałem Darka parę kółek i ostatnie znów sam, koniec jazdy do soboty teraz przygotować rower i odliczać wdupcając makaron :)DANE WYJAZDU:
47.91 km
25.00
km teren
01:57
h
24.57
km/h:
Maks. pr.:48.42 km/h
Temperatura:14.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1560kcal
SCMTB 2,5 kółka
Poniedziałek, 6 września 2010 · dodano: 06.09.2010 | Komentarze 2
Dziś w planie były 4 kółka ale czas pozwolił tylko na 3, których i tak nie dokręciłem bo na połowie ostatniego pana, powietrze uchodziło powoli więc wybrałem opcje dom. Nie chciało mi się wymieniać dętki w tym syfie. Dobry trening.Kupiłem sobie także nowy tylny błotnik bo stary kaput.
SKS X-Tra-Dry