Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 87%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1320kcal
Rower:Trenażer
(3)Trenażer 1,5h 3x15/ 00:03:40s
Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
41.70 km
3.00
km teren
01:48
h
23.17
km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:156 ( 80%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1135kcal
Rower:Mongoose Surge
(3)Praca>Ulicami
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
55.18 km
0.00
km teren
02:07
h
26.07
km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1747kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Góra Siewierska
Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
...
...
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
29.18 km
29.18
km teren
01:59
h
14.71
km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1548kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Park, trochę z Arturem
Piątek, 17 lutego 2012 · dodano: 17.02.2012 | Komentarze 0
...
...
...
...
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(2)Ćwiczenia
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 74%)
HR avg:130 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 569kcal
Rower:Trenażer
(2)Trenażer 0:50:00s
Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 88%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1108kcal
Rower:Trenażer
(2)Trenażer 1:15:00s 3x12/3
Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
41.29 km
30.00
km teren
02:12
h
18.77
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1869kcal
Rower:Mongoose Surge
(1)Park
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(1)Ćwiczenia
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 87%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1113kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1:15:05s 3x12/3
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
...