Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
IC
| Dystans całkowity: | 362.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:42 |
| Średnia prędkość: | 28.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (86 %) |
| Suma kalorii: | 2304 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 72.40 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
73.20 km
0.00
km teren
02:35
h
28.34
km/h:
Maks. pr.:64.30 km/h
Temperatura:35.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:166 ( 86%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1100kcal
Rower:Accent R001
IC
Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0
TrasaDANE WYJAZDU:
65.36 km
0.00
km teren
02:23
h
27.42
km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
IC Start 2015... Śnieg, Deszcz, Zimno i mój debiut reżyserski !!! zapraszam Pany :) !!!
Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 0
Trasa
DANE WYJAZDU:
84.53 km
0.00
km teren
02:55
h
28.98
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(43)Praca > IC
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 3
...
za chwile wyjedzie nam kombajn :)
DANE WYJAZDU:
59.87 km
0.00
km teren
02:04
h
28.97
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:34.0
HR max:191 ( 98%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1204kcal
Rower:Accent R001
(40)Praca > IC - houston we've got a problem
Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 8
Od wczoraj męczyła mnie sraka ale mimo tego zdecydowalem się pójśc na IC, przez zmęczenie nie mogłem nawet do końca pojechć ale tego było mało musiała się jeszcze zdupić...
głowa cała, brudne bo uciskałem łokieć.
DANE WYJAZDU:
79.04 km
0.00
km teren
02:45
h
28.74
km/h:
Maks. pr.:59.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 ( 97%)
HR avg:166 ( 86%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(25)Praca > Infrasettimanale Classico
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 2
Mało piszę na BS ale dziś parę słów szkrobnę, byłem pierwszy raz na IC razem z Mateuszem i Tomkiem i ogólnie miłe wrażenia, szybko i interwałowo ale do zniesienia :) starałem się jechać mocno ale i asekuracyjnie bo nie znałem trasy i nie wiedziałem co mnie jeszcze czeka. Z początku trochę za mocno poszedłem ale dobrze, świetny trening przed Murowaną zaliczony :)!! Jak pojawią się foty to może na jakiejś się znajdę. Dane z pulsometru tylko od ostrego do końca.
Foto Michał Kucewicz