Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
28.93 km
5.00
km teren
01:20
h
21.70
km/h:
Maks. pr.:40.04 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > tu i tam
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
25.78 km
0.00
km teren
00:59
h
26.22
km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Park
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
73.20 km
0.00
km teren
02:35
h
28.34
km/h:
Maks. pr.:64.30 km/h
Temperatura:35.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:166 ( 86%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1100kcal
Rower:Accent R001
IC
Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0
TrasaDANE WYJAZDU:
29.96 km
0.00
km teren
01:05
h
27.66
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Po pracy
Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
73.97 km
0.00
km teren
02:40
h
27.74
km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 95%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1822kcal
Rower:Accent R001
Po okolicy
Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 20.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
77.36 km
0.00
km teren
02:33
h
30.34
km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 96%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1902kcal
Rower:Accent R001
TDR
Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 18.07.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
62.74 km
0.00
km teren
02:03
h
30.60
km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 92%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1542kcal
Rower:Accent R001
Wiochy again
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
71.80 km
0.00
km teren
02:18
h
31.22
km/h:
Maks. pr.:66.30 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 96%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1864kcal
Rower:Accent R001
Wiochy
Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
10.81 km
0.00
km teren
00:25
h
25.94
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Park
Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
48.57 km
40.00
km teren
03:09
h
15.42
km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 92%)
HR avg:157 ( 81%)
Podjazdy:1400 m
Spaliłem: 2872kcal
Rower:Giant XTC Composite
Bike Maraton – Szklarska Poręba
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0
Open: 238
Czas: 3:09:16s
Trasa
Kategoria Góry, SCS OSOZ 2015, Trening