Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
76.67 km
0.00
km teren
03:05
h
24.87
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:155 ( 80%)
HR avg:118 ( 61%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1737kcal
Rower:Mongoose Surge
WPKiW na spokojnie
Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 0
Trochę samemu, trochę z jakimś burakiem co się na kole woził, chwilę z Grażyną i na końcu z Mateuszem, w tym tygodniu co jazda to kapeć albo naweet dwa padaka!!! Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
70.29 km
0.00
km teren
02:30
h
28.12
km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:25.0
HR max:184 ( 95%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1849kcal
Rower:Giant NRS 1
Praca>Dolina>Park
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
38.96 km
0.00
km teren
01:42
h
22.92
km/h:
Maks. pr.:55.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
Praca>Tdp i park z Mateuszem
Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
62.99 km
7.00
km teren
02:09
h
29.30
km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg:158 ( 81%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
Park>Ulicami
Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 0
Jedno i pół kółka SCMTB potem pana i dalej asfaltami 1:30h 165 avg dalej wolniej. Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
20.71 km
0.00
km teren
00:48
h
25.89
km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:147 ( 76%)
HR avg:120 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 401kcal
Rower:Giant NRS 1
Park
Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
27.50 km
0.00
km teren
01:07
h
24.63
km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:143 ( 74%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 581kcal
Rower:Giant NRS 1
Super Light & kapeć
Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
62.80 km
0.00
km teren
02:15
h
27.91
km/h:
Maks. pr.:49.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
Praca>Park z Adamem
Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 27.07.2011 | Komentarze 0
Mokro i są kolejne szlify :) Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
131.81 km
0.00
km teren
04:19
h
30.54
km/h:
Maks. pr.:57.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:173 ( 89%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 3570kcal
Rower:Giant NRS 1
Ogrodzieniec
Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 3
Pobudka o 6:00 i comon :)Kierunek Rogoźnik> Siewierz> Poręba> Zawiercie> Ogrodzieniec> Podzamcze, spowrotem tak samo. Pogoda ok bez deszczu, temp. też bardzo fajna do jazdy.
...
...
...
...
...
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
60.45 km
0.00
km teren
02:00
h
30.23
km/h:
Maks. pr.:50.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1690kcal
Rower:Giant NRS 1
Park z rana
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 2
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
38.76 km
0.00
km teren
01:33
h
25.01
km/h:
Maks. pr.:47.40 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 89%)
HR avg:124 ( 64%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 815kcal
Rower:Giant NRS 1
Praca>Dolina>Park z Adamem
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 2
Kategoria Trening