Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
51.93 km
0.00
km teren
02:06
h
24.73
km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1723kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Ćwiczenia + Park
Sobota, 3 grudnia 2011 · dodano: 03.12.2011 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
45.28 km
0.00
km teren
01:52
h
24.26
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1283kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Praca>Szopienice>Bogucice> Siemce>Park
Czwartek, 1 grudnia 2011 · dodano: 01.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
38.08 km
0.00
km teren
01:37
h
23.55
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Jak wczoraj
Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 30.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
46.50 km
0.00
km teren
01:51
h
25.14
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:161 ( 83%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1315kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Praca>Park z Adamem
Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
68.48 km
0.00
km teren
02:41
h
25.52
km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:4.0
HR max:160 ( 82%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2179kcal
Rower:Mongoose Surge
(4)Asfalty
Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 78%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 668kcal
Rower:
(4)... 00:51:20s
Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 24.11.2011 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 75%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 709kcal
Rower:Trenażer
(4)Trenażer 1h
Środa, 23 listopada 2011 · dodano: 23.11.2011 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
45.72 km
0.00
km teren
01:45
h
26.13
km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:159 ( 82%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1127kcal
Rower:Mongoose Surge
(4)Praca> Nikisz>Bogucice>Siemce
Wtorek, 22 listopada 2011 · dodano: 22.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
66.89 km
40.00
km teren
03:01
h
22.17
km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:2.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2367kcal
Rower:Mongoose Surge
(3)Sesja na koparce :)
Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 0
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
38.85 km
0.00
km teren
01:31
h
25.62
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1157kcal
Rower:Mongoose Surge
(3)Siemianowice Śl.>Szopienice>Dolina (psycha test)
Czwartek, 17 listopada 2011 · dodano: 18.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria Trening