Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
40.36 km
0.00
km teren
01:31
h
26.61
km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:182 ( 94%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1196kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Park 6 mocnych bażantów i kółka z Gregiem
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
8.45 km
0.00
km teren
00:26
h
19.50
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:155 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1321kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Praca + Trenażer 1,5h 3x18/ 00:04:30s
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
87.06 km
0.00
km teren
03:30
h
24.87
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:177 ( 91%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2769kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Pyrzowice i okolice z Adamem
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
54.09 km
0.00
km teren
02:06
h
25.76
km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:9.0
HR max:173 ( 89%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1731kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Park i inne kąty
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
45.81 km
0.00
km teren
02:05
h
21.99
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 75%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 899kcal
Rower:Mongoose Surge
(5)Praca>Park z Adamem
Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(5)Ćwiczenia
Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 88%)
HR avg:154 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1351kcal
Rower:Trenażer
(5)Trenażer 1,5h 3x15/ 00:03:40s
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
80.85 km
0.00
km teren
03:00
h
26.95
km/h:
Maks. pr.:58.20 km/h
Temperatura:4.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:157 ( 81%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2714kcal
Rower:Mongoose Surge
(4)Pyrzowice airport z Mateuszem
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
zjazd w Toporowicach
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
51.46 km
0.00
km teren
02:11
h
23.57
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1437kcal
Rower:Mongoose Surge
(4)Z Mateuszem i Darkiem, Sonne Jaaaa :)
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
Math< >Darek
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 79%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 992kcal
Rower:Trenażer