Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
41.81 km
0.00
km teren
01:40
h
25.09
km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1084kcal
Rower:Mongoose Surge
(8)Park
Sobota, 31 marca 2012 · dodano: 31.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
62.27 km
5.00
km teren
02:14
h
27.88
km/h:
Maks. pr.:48.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:154 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1875kcal
Rower:Giant NRS 1
(8)Park
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
23.47 km
0.00
km teren
01:10
h
20.12
km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
(8)Praca>park
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
16.00 km
16.00
km teren
00:57
h
16.84
km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:174 ( 90%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 999kcal
Rower:Giant NRS 1
IV Otwarte Mistrzostwa Orzesza XC
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Bardzo fajne zawody, przepaliłem się dość dobrze! do wieczora kaszlałem bo oddychałem pełnym ryjem :)32 miejsce
...
...
...
...
...
...
...
Kategoria Trening, SCS OSOZ 2012
DANE WYJAZDU:
45.38 km
10.00
km teren
02:03
h
22.14
km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max:183 ( 94%)
HR avg:172 ( 89%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1030kcal
Rower:Giant NRS 1
(7)Praca>Park 1h
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
82.60 km
10.00
km teren
03:21
h
24.66
km/h:
Maks. pr.:53.60 km/h
Temperatura:7.0
HR max:183 ( 94%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2039kcal
Rower:Giant NRS 1
(7)Praca>Tu i tam z Adamem i Mateuszem
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
57.28 km
0.00
km teren
02:07
h
27.06
km/h:
Maks. pr.:55.40 km/h
Temperatura:2.0
HR max:161 ( 83%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1659kcal
Rower:Mongoose Surge
(7)Park
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
100.14 km
0.00
km teren
03:42
h
27.06
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 91%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2768kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Pyrzowice team`owo
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening, Powyżej 100 km
DANE WYJAZDU:
59.30 km
0.00
km teren
02:11
h
27.16
km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1699kcal
Rower:Mongoose Surge
(6)Tu i tam 1x60
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
55.23 km
0.00
km teren
02:11
h
25.30
km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:174 ( 90%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy:330 m
Spaliłem: 1564kcal
Rower:Giant NRS 1
(6)Park z Mateuszem
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening