Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
63.72 km
0.00
km teren
02:00
h
31.86
km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(1)Z dużej
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 2
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
63.06 km
0.00
km teren
02:00
h
31.53
km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(1)Park> Ulice> Dolina
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
33.47 km
0.00
km teren
01:18
h
25.75
km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max:137 ( 70%)
HR avg:112 ( 58%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 548kcal
Rower:Accent R001
(2)Park z Mateuszem
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
87.30 km
0.00
km teren
03:00
h
29.10
km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1946kcal
Rower:Accent R001
(2)Praca> park x10> ulicami Bogucice> Szopienice> Nikisz> Dolina
Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 01.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
133.72 km
0.00
km teren
04:36
h
29.07
km/h:
Maks. pr.:55.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy:790 m
Spaliłem: 3101kcal
Rower:Accent R001
(2)Praca> Z Adamem i Milusiem kierunek Pyrzowice> Góra Siewierska> Pyrzowice> Dom
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
59.78 km
35.00
km teren
03:38
h
16.45
km/h:
Maks. pr.:59.70 km/h
Temperatura:18.0
HR max:171 ( 88%)
HR avg:138 ( 71%)
Podjazdy:1500 m
Spaliłem: 2587kcal
Rower:Giant NRS 1
(2)Górki z Adamem, Żar> Kocierz> Porąbka> Hrobacza łąka> i coś tam jeszcze :)
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
127.12 km
0.00
km teren
04:11
h
30.39
km/h:
Maks. pr.:59.10 km/h
Temperatura:22.0
HR max:167 ( 86%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy:710 m
Spaliłem: 2950kcal
Rower:Accent R001
(2)Praca>Pyrzowice z Adamem
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
160.47 km
0.00
km teren
05:13
h
30.76
km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:21.0
HR max:180 ( 93%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy:880 m
Spaliłem: 3996kcal
Rower:Accent R001
(1)Z Adamem po wiochach
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 2
...
...
...
...
...
Kategoria Trening, Powyżej 100 km
DANE WYJAZDU:
41.03 km
0.00
km teren
01:26
h
28.63
km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg:126 ( 65%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 791kcal
Rower:Accent R001
(1)Park 269max :)
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 2
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
59.49 km
0.00
km teren
01:59
h
29.99
km/h:
Maks. pr.:48.90 km/h
Temperatura:26.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1305kcal
Rower:Accent R001
(1)Park
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening