Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
83.33 km
40.00
km teren
03:35
h
23.25
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:182 ( 94%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2413kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Tychy> Lędziny z Adamusso, Arturro i Gregiem.
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
20.10 km
0.00
km teren
00:54
h
22.33
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Praca> park + ćwiczenia
Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
40.27 km
0.00
km teren
01:30
h
26.85
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 83%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1020kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Park
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
24.10 km
0.00
km teren
01:03
h
22.95
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(2)Praca> park
Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 82%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 694kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1h
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
64.84 km
30.00
km teren
02:54
h
22.36
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:136 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2145kcal
Rower:Mongoose Surge
(1)Lędziny z Adamem i Arturem + myjka
Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 10.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:
(1)Ćwiczenia
Piątek, 9 listopada 2012 · dodano: 09.11.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
37.68 km
0.00
km teren
01:32
h
24.57
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(1)Praca> park
Czwartek, 8 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 79%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 730kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1h
Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
31.26 km
0.00
km teren
01:07
h
27.99
km/h:
Maks. pr.:47.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(4)Praca a po ten jeb... deszcz
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
No i chyba mój sezon się skończył, będę się przeprowadzał a co za tym idzie remontował więc na regularne i sensowne jeżdżenie już w tym roku nie ma co liczyć, szkoda bo miałem ochote jeszcze utrzymać jakąś przyzwoitą formę do października :( Kategoria Trening