Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
79.46 km
40.00
km teren
03:14
h
24.58
km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
(31)Lędziny
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 3
...
trophy się skończyło a tęsknota za błotem została :)
mój Kochany Synek pomaga umyć rower :)
jeszcze troszkę tu
i lśni :)
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
53.14 km
0.00
km teren
02:02
h
26.13
km/h:
Maks. pr.:44.80 km/h
Temperatura:18.0
HR max:144 ( 74%)
HR avg:112 ( 58%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 867kcal
Rower:Accent R001
(31)WPKiW
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
92.04 km
50.00
km teren
04:08
h
22.27
km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:9.0
HR max:154 ( 79%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2320kcal
Rower:Giant XTC Composite
(29)Lędziny z Gregiem
Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 2
W miłym towarzystwie, bez jednej szprychy, zasilany gutarem kończę 4 dzień BPS`a :) teraz tylko kebaby, piwo i oczekiwanie na słoneczne Trophy :)
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
88.74 km
30.00
km teren
04:04
h
21.82
km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2418kcal
Rower:Giant XTC Composite
(29)Praca> z Mateuszem park, dolina, park kościuszki i przed siebie :)
Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
93.49 km
30.00
km teren
04:02
h
23.18
km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:10.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:136 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2543kcal
Rower:Giant XTC Composite
(29)Praca> park dużo XC trochę z Darkiem i podjazdy
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
120.45 km
0.00
km teren
04:00
h
30.11
km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 90%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2855kcal
Rower:Accent R001
(29)Praca> Przeczyce> Pyrzowice> Rogoźnik> Góra Siew.> Tama w Kozłowej Górze i inne wiochy
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening
DANE WYJAZDU:
35.89 km
0.00
km teren
01:30
h
23.93
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(29)Praca > z Mateuszem
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
50.94 km
10.00
km teren
02:21
h
21.68
km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
(29)Praca > Team`owy rozjazd
Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
12.48 km
0.00
km teren
00:40
h
18.72
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(28)Z Bartusiem 2x2min w trupka i na ogródek :)
Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening, z Bartusiem
DANE WYJAZDU:
88.01 km
0.00
km teren
03:01
h
29.17
km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 93%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2073kcal
Rower:Accent R001
(28)Praca > Przeczyce, Pyrzowice
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
...
...
Kategoria Trening