Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
60.03 km
0.00
km teren
02:07
h
28.36
km/h:
Maks. pr.:55.50 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 94%)
HR avg:138 ( 71%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1403kcal
Rower:Accent R001
Pomocy! Jak droga przez Salmopol, da się na szosie przejechać?? Z góry dzięki!
Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
49.41 km
0.00
km teren
01:38
h
30.25
km/h:
Maks. pr.:44.90 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1428kcal
Rower:Accent R001
Park, nie mam siły już do tego biegająco rolkowego BYDŁA !!! Chyba zmienię podwórko!!
Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
34.46 km
0.00
km teren
01:16
h
27.21
km/h:
Maks. pr.:52.23 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 93%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 947kcal
Rower:Giant XTC Composite
Sobota
Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
68.81 km
0.00
km teren
02:23
h
28.87
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 89%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1777kcal
Rower:Mongoose Surge
Ze Królem po parqu! endo znów zjadło 10km, wy końcu nowa SIGMA
Piątek, 3 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
65.36 km
0.00
km teren
02:23
h
27.42
km/h:
Maks. pr.:52.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
IC Start 2015... Śnieg, Deszcz, Zimno i mój debiut reżyserski !!! zapraszam Pany :) !!!
Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 0
Trasa
DANE WYJAZDU:
28.45 km
0.00
km teren
01:07
h
25.48
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > chwilę po parku
Wtorek, 31 marca 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
59.36 km
0.00
km teren
02:26
h
24.39
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > park z Adamem i Arturem
Poniedziałek, 30 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
59.21 km
0.00
km teren
02:01
h
29.36
km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Park > ulice
Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
55.84 km
0.00
km teren
01:56
h
28.88
km/h:
Maks. pr.:53.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Park > ulice
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
27.96 km
0.00
km teren
01:15
h
22.37
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > park
Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening