Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
64.24 km
0.00
km teren
02:20
h
27.53
km/h:
Maks. pr.:63.62 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Park z Adamem
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
47.02 km
10.00
km teren
02:02
h
23.12
km/h:
Maks. pr.:47.54 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 89%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1435kcal
Rower:Giant XTC Composite
Parkowe zawijasy
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
24.89 km
5.00
km teren
01:13
h
20.46
km/h:
Maks. pr.:40.88 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 81%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 837kcal
Rower:Giant XTC Composite
Park ale kac bleee
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
54.99 km
5.00
km teren
02:06
h
26.19
km/h:
Maks. pr.:47.74 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 92%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1492kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > tu i tam
Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
66.76 km
5.00
km teren
02:24
h
27.82
km/h:
Maks. pr.:50.91 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 92%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1344kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > park z Arturem
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
21.06 km
2.00
km teren
00:55
h
22.97
km/h:
Maks. pr.:49.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > park
Piątek, 17 kwietnia 2015 · dodano: 17.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
67.50 km
20.00
km teren
02:19
h
29.14
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 94%)
HR avg:160 ( 82%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1965kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > Lędziny
Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 16.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
52.47 km
0.00
km teren
01:39
h
31.80
km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 92%)
HR avg:150 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1274kcal
Rower:Accent R001
Park > przedostatnie rzeźbienie
Wtorek, 14 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
45.00 km
0.00
km teren
01:48
h
25.00
km/h:
Maks. pr.:42.51 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > tu i tam
Poniedziałek, 13 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
131.35 km
0.00
km teren
04:42
h
27.95
km/h:
Maks. pr.:61.60 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 89%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy:994 m
Spaliłem: 3950kcal
Rower:Accent R001
Katowice > Twardorzeczka
Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Powyżej 100 km, Trening