Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
60.47 km
0.00
km teren
02:05
h
29.03
km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 96%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1466kcal
Rower:Accent R001
Praca > tu i tam
Wtorek, 12 maja 2015 · dodano: 12.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
43.71 km
0.00
km teren
01:37
h
27.04
km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Praca > park
Poniedziałek, 11 maja 2015 · dodano: 12.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
62.23 km
0.00
km teren
02:10
h
28.72
km/h:
Maks. pr.:53.20 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 82%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1475kcal
Rower:Accent R001
Dobieszowice
Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 12.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
43.34 km
0.00
km teren
01:33
h
27.96
km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 94%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1147kcal
Rower:Accent R001
Takiego Synek znalazł w kinder jaju :)
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Trasa
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
63.08 km
2.00
km teren
02:17
h
27.63
km/h:
Maks. pr.:55.51 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Park
Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
24.26 km
2.00
km teren
01:13
h
19.94
km/h:
Maks. pr.:43.67 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > park
Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
52.21 km
0.00
km teren
01:34
h
33.33
km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 93%)
HR avg:162 ( 83%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1499kcal
Rower:Accent R001
Park na deszczowo
Środa, 6 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
63.75 km
0.00
km teren
02:01
h
31.61
km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 89%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1643kcal
Rower:Accent R001
Park i jeszcze gdzieś
Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
50.93 km
0.00
km teren
01:50
h
27.78
km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 88%)
HR avg:128 ( 66%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 943kcal
Rower:Accent R001
Tu i tam
Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
132.17 km
0.00
km teren
04:25
h
29.93
km/h:
Maks. pr.:67.30 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 91%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy:1079 m
Spaliłem: 3666kcal
Rower:Accent R001
Katowice > Twardorzeczka
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Powyżej 100 km, Trening