Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 36377.95 km (w terenie 2965.85 km; 8.15%) |
| Czas w ruchu: | 1419:33 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 28518 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 654711 kcal |
| Liczba aktywności: | 716 |
| Średnio na aktywność: | 50.88 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
21.11 km
0.00
km teren
00:56
h
22.62
km/h:
Maks. pr.:48.46 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > park
Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 12.06.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
77.88 km
3.00
km teren
03:03
h
25.53
km/h:
Maks. pr.:52.11 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > wiochy
Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
41.90 km
0.00
km teren
01:42
h
24.65
km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Park
Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
14.57 km
0.00
km teren
00:28
h
31.22
km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Miał być mocny trening przed Wisłą ale rozj...ałem się na winniczku, pana i para uszła.
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
22.69 km
2.00
km teren
00:58
h
23.47
km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Szybki powrót na góralu ale już sie nie chciało
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
58.11 km
0.00
km teren
02:12
h
26.41
km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Po 2 dniach na betoniarce... rozjazd :)
Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
68.87 km
0.00
km teren
02:22
h
29.10
km/h:
Maks. pr.:70.40 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 94%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1965kcal
Rower:Accent R001
Górki
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
TrasaDANE WYJAZDU:
60.01 km
0.00
km teren
02:07
h
28.35
km/h:
Maks. pr.:52.12 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 94%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1689kcal
Rower:Giant XTC Composite
Park
Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
50.12 km
0.00
km teren
01:44
h
28.92
km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 93%)
HR avg:153 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1569kcal
Rower:Accent R001
Salmopol
Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0
Trasa
DANE WYJAZDU:
52.89 km
20.00
km teren
02:11
h
24.22
km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
Praca > w las
Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 30.05.2015 | Komentarze 0
Trasa
Kategoria Trening