Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 745.90 km (w terenie 42.00 km; 5.63%) |
| Czas w ruchu: | 28:03 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (82 %) |
| Suma kalorii: | 7070 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 39.26 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
31.64 km
2.00
km teren
01:20
h
23.73
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > trochę po okolicy
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
53.69 km
0.00
km teren
02:11
h
24.59
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Szoska
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0
Trasa
...
...
...
...
DANE WYJAZDU:
63.84 km
0.00
km teren
02:07
h
30.16
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 97%)
HR avg:160 ( 82%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1636kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > park, mistrzostwa WPKiW z Łysym :) w końcu się spociłem :):)
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
13.92 km
0.00
km teren
00:34
h
24.56
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
50.95 km
0.00
km teren
01:48
h
28.31
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 93%)
HR avg:136 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1092kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > park
Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
25.06 km
0.00
km teren
01:00
h
25.06
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > park
Poniedziałek, 24 marca 2014 · dodano: 25.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
13.51 km
0.00
km teren
00:34
h
23.84
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 24.03.2014 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
59.23 km
0.00
km teren
02:00
h
29.61
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 97%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1438kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > ulicami, wypoczęty pikam jak koliber :)
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
16.73 km
0.00
km teren
00:44
h
22.81
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca
Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
51.98 km
15.00
km teren
02:07
h
24.56
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 81%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1154kcal
Rower:Mongoose Surge
Praca > miało być rzeźbienie a ledwo w tlenie joł :) 2 dni tankowania i będzie dobrze :)
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
Trasa Kategoria Trening