Wpisy archiwalne Sierpień, 2013, strona 2 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:959.99 km (w terenie 110.00 km; 11.46%)
Czas w ruchu:35:56
Średnia prędkość:26.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:191 (98 %)
Maks. tętno średnie:157 (81 %)
Suma kalorii:9467 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:48.00 km i 1h 47m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
13.72 km 0.00 km teren
00:38 h 21.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(41)Praca

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 2



DANE WYJAZDU:
55.84 km 25.00 km teren
02:37 h 21.34 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 94%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1635kcal

(41)Hałda - Team`owo

Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 3


Adam i koń :)


...


pipy pchają :):)


...


Arturro


Adamuso


Miluś


przyjechał Jacek więc uciekłem do domu :) no prawie jeszcze po drodze do wodopoju
Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
72.71 km 35.00 km teren
02:52 h 25.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(41)Praca > Lędziny

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
51.76 km 5.00 km teren
02:03 h 25.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(41)Warm up z Adamem, w terenie trochę boli ręka ale jest dobrze

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
59.87 km 0.00 km teren
02:04 h 28.97 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:34.0
HR max:191 ( 98%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1204kcal

(40)Praca > IC - houston we've got a problem

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 8

Od wczoraj męczyła mnie sraka ale mimo tego zdecydowalem się pójśc na IC, przez zmęczenie nie mogłem nawet do końca pojechć ale tego było mało musiała się jeszcze zdupić...


głowa cała, brudne bo uciskałem łokieć.
Kategoria IC, Trening


DANE WYJAZDU:
44.07 km 0.00 km teren
01:34 h 28.13 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(40)Praca > park

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
19.39 km 0.00 km teren
00:45 h 25.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(40)Praca

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
100.08 km 0.00 km teren
03:11 h 31.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 94%)
HR avg:157 ( 81%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2767kcal

(39)Wesoła i okolice, avg z 2h 33,5km potem godzinka luźniej

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
54.12 km 0.00 km teren
02:00 h 27.06 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(39)Park > ulice

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
14.54 km 0.00 km teren
00:35 h 24.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(39)Praca

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0