Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1422.37 km (w terenie 349.00 km; 24.54%) |
| Czas w ruchu: | 61:48 |
| Średnia prędkość: | 23.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 6775 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 36386 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 61.84 km i 2h 41m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
17.84 km
0.00
km teren
00:49
h
21.84
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:39.4
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
(28)Praca
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
88.01 km
0.00
km teren
03:01
h
29.17
km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 93%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2073kcal
Rower:Accent R001
(28)Praca > Przeczyce, Pyrzowice
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
...
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
71.06 km
0.00
km teren
02:12
h
32.30
km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:159 ( 82%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1745kcal
Rower:Accent R001
(28)Praca> park> ulicami, w parku jakaś masakra szybka zawijka na streets
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
64.23 km
5.00
km teren
02:36
h
24.70
km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(28)Praca > park
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
86.65 km
0.00
km teren
02:50
h
30.58
km/h:
Maks. pr.:49.20 km/h
Temperatura:23.0
HR max:181 ( 93%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2076kcal
Rower:Accent R001
(27)Praca > Przeczyce, Pyrzowice
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
28.23 km
0.00
km teren
01:20
h
21.17
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Z Bartusiem po parku, zobaczył Milusia i usnął :)
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
...
Kategoria z Bartusiem
DANE WYJAZDU:
57.27 km
0.00
km teren
02:00
h
28.64
km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:176 ( 91%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1269kcal
Rower:Accent R001
(27)Praca > park
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 6
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
32.48 km
0.00
km teren
01:22
h
23.77
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(27)Praca > park
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
16.25 km
0.00
km teren
01:05
h
15.00
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
Z Bartusiem na ślimaki
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
...
...
...
...
Kategoria z Bartusiem
DANE WYJAZDU:
116.60 km
0.00
km teren
03:47
h
30.82
km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2902kcal
Rower:Accent R001
(26)Tarn. Góry > Koziegłowy > Myszków > Siewierz, dziś nogi z drewna
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km, Trening