Wpisy archiwalne Luty, 2013, strona 1 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:327.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:12:43
Średnia prędkość:25.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (91 %)
Maks. tętno średnie:156 (80 %)
Suma kalorii:11580 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:40.89 km i 1h 35m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
51.84 km 0.00 km teren
01:51 h 28.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 90%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1212kcal

(17)Praca>Ulicami

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 91%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1421kcal
Rower:Trenażer

(16)Trenażer 2h 8x1min/1min izolowanie i 5x30s/1min

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 87%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 676kcal
Rower:Trenażer

(16)Trenażer 0:50:00s 3x30s i 4x6/1,5

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 79%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 714kcal
Rower:Trenażer

(16)Trenażer 1h 2x20 (avg cad 95) /5

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
13.27 km 0.00 km teren
00:43 h 18.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 88%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 852kcal

(16)Praca > Trenażer 1h 3x10/2,5 i 1x10/2,5 (po 1min bloki/siodło)

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:

(15)Ćwiczenia

Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Ćwiczenia, Trening


DANE WYJAZDU:
59.75 km 0.00 km teren
02:07 h 28.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1577kcal

(15)Ulicami

Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
45.66 km 0.00 km teren
01:46 h 25.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 86%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1012kcal

(15)Praca > ulice

Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
27.78 km 0.00 km teren
01:16 h 21.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(15)Praca > ulice

Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 86%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 737kcal
Rower:Trenażer

(15)Trenażer 1h

Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening