Wpisy archiwalne Marzec, 2012, strona 2 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:961.56 km (w terenie 47.00 km; 4.89%)
Czas w ruchu:39:30
Średnia prędkość:24.34 km/h
Maksymalna prędkość:58.20 km/h
Suma podjazdów:330 m
Maks. tętno maksymalne:188 (97 %)
Maks. tętno średnie:174 (90 %)
Suma kalorii:29127 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:43.71 km i 1h 47m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
100.14 km 0.00 km teren
03:42 h 27.06 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 91%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2768kcal

(6)Pyrzowice team`owo

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
59.30 km 0.00 km teren
02:11 h 27.16 km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1699kcal

(6)Tu i tam 1x60

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
55.23 km 0.00 km teren
02:11 h 25.30 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:14.0
HR max:174 ( 90%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy:330 m
Spaliłem: 1564kcal

(6)Park z Mateuszem

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
40.36 km 0.00 km teren
01:31 h 26.61 km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:182 ( 94%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1196kcal

(6)Park 6 mocnych bażantów i kółka z Gregiem

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
9.05 km 0.00 km teren
00:31 h 17.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Praca

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
8.45 km 0.00 km teren
00:26 h 19.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:155 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1321kcal

(6)Praca + Trenażer 1,5h 3x18/ 00:04:30s

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
87.06 km 0.00 km teren
03:30 h 24.87 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:177 ( 91%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2769kcal

(5)Pyrzowice i okolice z Adamem

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
54.09 km 0.00 km teren
02:06 h 25.76 km/h:
Maks. pr.:45.80 km/h
Temperatura:9.0
HR max:173 ( 89%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1731kcal

(5)Park i inne kąty

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
45.81 km 0.00 km teren
02:05 h 21.99 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 75%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 899kcal

(5)Praca>Park z Adamem

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:

(5)Ćwiczenia

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Ćwiczenia, Trening