Wpisy archiwalne Listopad, 2012, strona 2 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:583.92 km (w terenie 100.00 km; 17.13%)
Czas w ruchu:24:41
Średnia prędkość:23.66 km/h
Maksymalna prędkość:44.70 km/h
Suma podjazdów:370 m
Maks. tętno maksymalne:192 (99 %)
Maks. tętno średnie:150 (77 %)
Suma kalorii:13700 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:36.50 km i 1h 32m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
20.10 km 0.00 km teren
00:54 h 22.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(2)Praca> park + ćwiczenia

Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Ćwiczenia, Trening


DANE WYJAZDU:
40.27 km 0.00 km teren
01:30 h 26.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 83%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1020kcal

(2)Park

Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
24.10 km 0.00 km teren
01:03 h 22.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:

(2)Praca> park

Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 82%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 694kcal
Rower:Trenażer

(1)Trenażer 1h

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
64.84 km 30.00 km teren
02:54 h 22.36 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:136 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2145kcal

(1)Lędziny z Adamem i Arturem + myjka

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 10.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:

(1)Ćwiczenia

Piątek, 9 listopada 2012 · dodano: 09.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Ćwiczenia, Trening


DANE WYJAZDU:
37.68 km 0.00 km teren
01:32 h 24.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(1)Praca> park

Czwartek, 8 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
13.75 km 0.00 km teren
00:40 h 20.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(1)Praca

Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 07.11.2012 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 79%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 730kcal
Rower:Trenażer

(1)Trenażer 1h

Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening