Wpisy archiwalne Listopad, 2011, strona 1 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:828.14 km (w terenie 40.00 km; 4.83%)
Czas w ruchu:33:31
Średnia prędkość:24.71 km/h
Maksymalna prędkość:53.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (88 %)
Maks. tętno średnie:151 (78 %)
Suma kalorii:23736 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:41.41 km i 1h 40m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
38.08 km 0.00 km teren
01:37 h 23.55 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

(5)Jak wczoraj

Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 30.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
46.50 km 0.00 km teren
01:51 h 25.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:161 ( 83%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1315kcal

(5)Praca>Park z Adamem

Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
8.58 km 0.00 km teren
00:28 h 18.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Praca

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
68.48 km 0.00 km teren
02:41 h 25.52 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:4.0
HR max:160 ( 82%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2179kcal

(4)Asfalty

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 78%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 668kcal
Rower:

(4)... 00:51:20s

Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 24.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Bieganie, Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 75%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 709kcal
Rower:Trenażer

(4)Trenażer 1h

Środa, 23 listopada 2011 · dodano: 23.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


DANE WYJAZDU:
45.72 km 0.00 km teren
01:45 h 26.13 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:159 ( 82%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1127kcal

(4)Praca> Nikisz>Bogucice>Siemce

Wtorek, 22 listopada 2011 · dodano: 22.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
66.89 km 40.00 km teren
03:01 h 22.17 km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:2.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2367kcal

(3)Sesja na koparce :)

Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 0


...

...

...

...

...

...

...

...

...

...
Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
38.85 km 0.00 km teren
01:31 h 25.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1157kcal

(3)Siemianowice Śl.>Szopienice>Dolina (psycha test)

Czwartek, 17 listopada 2011 · dodano: 18.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening


DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 75%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 702kcal
Rower:Trenażer

(3)Trenażer 1h

Środa, 16 listopada 2011 · dodano: 16.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening