Wpisy archiwalne Czerwiec, 2010, strona 2 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:1164.76 km (w terenie 232.00 km; 19.92%)
Czas w ruchu:52:45
Średnia prędkość:22.08 km/h
Maksymalna prędkość:68.42 km/h
Suma podjazdów:2566 m
Maks. tętno maksymalne:192 (98 %)
Maks. tętno średnie:181 (93 %)
Suma kalorii:30359 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:44.80 km i 2h 01m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
79.46 km 70.00 km teren
05:33 h 14.32 km/h:
Maks. pr.:62.26 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 ( 94%)
HR avg:160 ( 82%)
Podjazdy:2566 m
Spaliłem: 5410kcal

MTB Marathon Międzygórze

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0

Open: 109
M2: 42
Czas: 05:38:28s

Standardzik jedno OTB na maraton musi być na zjeździe ze Śnieżnika!!! :P
Było Pięknie a jutro do Zarzecza na tydzień, mam nadzieję że pogoda pozwoli na parę trningów przed Murowaną...
Tyskie 4 ever :):)

Kategoria SCS OSOZ 2010


DANE WYJAZDU:
20.00 km 0.00 km teren
01:00 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Praca>Zawodzie

Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
9.47 km 0.00 km teren
00:28 h 20.29 km/h:
Maks. pr.:36.22 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Myjnia

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
65.25 km 30.00 km teren
02:24 h 27.19 km/h:
Maks. pr.:45.16 km/h
Temperatura:22.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2074kcal

Ledziny, ostatnia jazda przed sobotą...

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
47.54 km 0.00 km teren
01:41 h 28.24 km/h:
Maks. pr.:60.22 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1300kcal

Mini trening na końcu park i piwko z Adamem i Milusiem

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
56.06 km 20.00 km teren
03:34 h 15.72 km/h:
Maks. pr.:48.42 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Sobota+Niedziela (Myjnia,Dolina)

Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
50.04 km 20.00 km teren
02:51 h 17.56 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Praca>Dolina>Park

Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
71.03 km 25.00 km teren
03:10 h 22.43 km/h:
Maks. pr.:45.61 km/h
Temperatura:30.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2204kcal

Praca>Dolina>Hałda>Park

Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 3


...

...

...

...

...


DANE WYJAZDU:
59.91 km 0.00 km teren
02:32 h 23.65 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:30.0
HR max:185 ( 95%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1500kcal

Park pechowo

Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Dziś zanim wyszedłem wymieniałem dętkę bo wczoraj chwyciłem panę, w parku chwyciłem kolejną więc zacząłem ją wymieniać i podczas pompowania dętka wyskoczyła spod opony no i bum, nie miałem drugiej zapasowej więc pozostała prspektywa 8 kilometrowego marszu ale na szczęście po 3 km z jednej z knajp wyskoczył Adam (Adamuso) i uratował mnie, dając mi dobrą... potem dojechał drugi Adam (Sadamb), zjawił się też Miluś no i dokręciliśmy jeszcze pare kmów........


DANE WYJAZDU:
65.04 km 35.00 km teren
02:27 h 26.55 km/h:
Maks. pr.:52.69 km/h
Temperatura:28.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2300kcal

Lędziny

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 1


chwila przerwy na górce przy kościółku i spowrotem