Rowerowy Blog Rafała

Info

Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

!!! MoJe FuRy !!!

Merida Reacto 500 3782 km

Mongoose Surge 34379 km

Trenażer

Accent R001 12007 km

Giant XTC Composite 5707 km

Author Traction Disc 2008 18490 km

Trek 2998 km

Author Vision Disc 2010 2224 km

Giant NRS 1 4238 km

Wykres roczny

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:	1102.50 km (w terenie 205.00 km; 18.59%)
Czas w ruchu:	48:45
Średnia prędkość:	22.62 km/h
Maksymalna prędkość:	58.54 km/h
Suma podjazdów:	1970 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (96 %)
Maks. tętno średnie:	155 (79 %)
Suma kalorii:	30854 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	44.10 km i 1h 57m
Więcej statystyk

DANE WYJAZDU:

31.51 km 0.00 km teren

01:19 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:46.67 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 85%)

HR avg:115 ( 59%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 613kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Testy

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

Dzis zakupiłem oponę do przodu GEAX GATO 2,1 bardzo fajnie się jedzie :) a drugą do tyłu dostałem od Adama GEAX BARRO MOUNTAIN 2,1 oczywiście oponki kevlar, dzięki za nią Twoje używane są jak nowe :):) oprócz tego jechałem w nowym stroju jeszcze trzeba go trochę rozciągnąć ale ogólnie jest dobry, była także wymiana chwytów bo te które miałem dawały nieźle popalić w górach tzn. były zbyt miękkie. No to jutro w drogę a w sobote FUCK :):):)!!!!!!!!!!!!!!!!

DANE WYJAZDU:

13.58 km 5.00 km teren

00:37 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:53.87 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Padaka

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

Miał być wielki trening a była wielka kupa po paru km kapeć i odechciało się wszystkiego ale zadzwonił Adam że są już stroje więc do niego podskoczyłem w drodze powrotnej druga pana ERROR......

DANE WYJAZDU:

56.38 km 0.00 km teren

02:22 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:51.22 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 86%)

HR avg:132 ( 68%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1362kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Przed siebie a potem warsztat u Matiego

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0

Rower nie działał tak jak powinien tzn hamulce głównie tył więc podjechałem do Mateusza bo zgodził się pomóc w jego regulacji, na zdjęciach widać że należało już coś przy nim zrobić :)

niezły syf :)

mała różnica kolorów :P

DANE WYJAZDU:

61.54 km 30.00 km teren

02:48 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:48.87 km/h

Temperatura:16.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:155 ( 79%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 2319kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Silesia Kac Mtb :)

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Pechowo po 10 km zerwałem spinkę potem zaczeło padać a na końcu kolka wątroby ale nie było tak źle.

DANE WYJAZDU:

20.48 km 0.00 km teren

01:26 h 14.29 km/h:

Maks. pr.:44.76 km/h

Temperatura:16.0

HR max:168 ( 86%)

HR avg:117 ( 60%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 591kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Na luzie

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

DANE WYJAZDU:

42.00 km 0.00 km teren

01:30 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Mongoose Surge

Po parku z Prezesem OSOZ :) (Slec)

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

DANE WYJAZDU:

8.14 km 0.00 km teren

00:29 h 16.84 km/h:

Maks. pr.:28.71 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Work

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

DANE WYJAZDU:

78.24 km 0.00 km teren

03:00 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:8.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:126 ( 64%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 2069kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

WPKiW

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · dodano: 22.04.2010 | Komentarze 0

DANE WYJAZDU:

13.62 km 0.00 km teren

00:39 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Mongoose Surge

Po spinkę do Mongoose`a i na myjnię

Środa, 21 kwietnia 2010 · dodano: 21.04.2010 | Komentarze 0

Pojechałem po pracy po spinkę na 7-kę do mojego dziadka, potem na myjnię i pod domem czyszczenie napędu, także moja pseudo szosa gotowa na słoneczną niedzielę :)

DANE WYJAZDU:

8.16 km 0.00 km teren

00:28 h 17.49 km/h:

Maks. pr.:30.44 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008