Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2010
| Dystans całkowity: | 1102.50 km (w terenie 205.00 km; 18.59%) |
| Czas w ruchu: | 48:45 |
| Średnia prędkość: | 22.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.54 km/h |
| Suma podjazdów: | 1970 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 30854 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 44.10 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
62.36 km
30.00
km teren
02:50
h
22.01
km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:14.0
HR max:181 ( 93%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2100kcal
Praca>Hałda z Raptorem>Park
Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 21.04.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
34.62 km
0.00
km teren
01:24
h
24.73
km/h:
Maks. pr.:50.73 km/h
Temperatura:17.0
HR max:171 ( 88%)
HR avg:126 ( 64%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1031kcal
Myjnia i w park
Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0
Niepotrzebnie dałem się sprowokowoać zamiast jechać swoje :(DANE WYJAZDU:
70.19 km
45.00
km teren
05:26
h
12.92
km/h:
Maks. pr.:58.54 km/h
Temperatura:12.0
HR max:187 ( 96%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:1970 m
Spaliłem: 5264kcal
SCS OSOZ w górach, było wesoło :)
Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 1
Dziś bez opisu tylko parę fotek nie mam już siły :)
podziwiamy widoki
a to ja :)
maszyny wrrrrr...
Adam zapomniał palet trochę się zapadał w śniegu :)
Kategoria Góry
DANE WYJAZDU:
54.35 km
0.00
km teren
02:09
h
25.28
km/h:
Maks. pr.:41.51 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca>Park
Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
56.59 km
0.00
km teren
02:28
h
22.94
km/h:
Maks. pr.:38.69 km/h
Temperatura:11.0
HR max:173 ( 89%)
HR avg:117 ( 60%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1250kcal
Praca>Park>Myjnia
Czwartek, 15 kwietnia 2010 · dodano: 15.04.2010 | Komentarze 2
Standardowo po parku, spotkałem Adama i jakoś mimo brzydkiej pogody znów przejechane pare km...DANE WYJAZDU:
30.50 km
0.00
km teren
01:21
h
22.59
km/h:
Maks. pr.:40.77 km/h
Temperatura:8.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:138 ( 71%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 750kcal
Po pracy
Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0
Po nowe klocki do przedniego hampla i w park, niestety zaczęło padać i nie przejechałem tyle ile planowałem ZONK :(DANE WYJAZDU:
36.00 km
0.00
km teren
01:25
h
25.41
km/h:
Maks. pr.:43.21 km/h
Temperatura:10.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:135 ( 69%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1008kcal
Test Sigma PC 15 -------> OK :)
Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
33.51 km
25.00
km teren
01:44
h
19.33
km/h:
Maks. pr.:46.32 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1358kcal
Trasą SCMTB
Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0
Nie jest dobrze bardzo słaby czas ale warunki też były ciężkie momentami koło do połowy w błocie i na 1/1.1.00:45:29
2.00:46:59
brudas
DANE WYJAZDU:
101.23 km
40.00
km teren
04:11
h
24.20
km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 3247kcal
Lędziny i trochę ulicami
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 0
Kategoria Powyżej 100 km
DANE WYJAZDU:
46.03 km
0.00
km teren
01:42
h
27.08
km/h:
Maks. pr.:42.67 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal