Rowerowy Blog Rafała

Info

Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

!!! MoJe FuRy !!!

Merida Reacto 500 3782 km

Mongoose Surge 34379 km

Trenażer

Accent R001 12007 km

Giant XTC Composite 5707 km

Author Traction Disc 2008 18490 km

Trek 2998 km

Author Vision Disc 2010 2224 km

Giant NRS 1 4238 km

Wykres roczny

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2009

Dystans całkowity:	1837.97 km (w terenie 235.00 km; 12.79%)
Czas w ruchu:	76:51
Średnia prędkość:	23.92 km/h
Maksymalna prędkość:	69.82 km/h
Maks. tętno maksymalne:	206 (106 %)
Maks. tętno średnie:	141 (72 %)
Suma kalorii:	6675 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	59.29 km i 2h 28m
Więcej statystyk

DANE WYJAZDU:

100.05 km 0.00 km teren

03:39 h 27.41 km/h:

Maks. pr.:69.82 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Z Terminatorem na Przeczyce :)

Sobota, 11 lipca 2009 · dodano: 11.07.2009 | Komentarze 0

O 8:30 umówiłem się z Adamem pod Kapeluszem w parku, na poczatku nie byliśmy pewni czy jechać bo na niebie były same burzowe chmury, ale zadecydowaliśmy że jedziemy. I tak zaczęliśmy od wierzy TV w dół po drodze wjechaliśmy na górę siewierską, z której jest bardzo ładny widok. Potem jeszcze parę km i dojechaliśmy do celu. W drodze powrotnej atak na max speed z wynikiem 69,82 km. Ogólnie bardzo fajna trasa o małym natęzeniu ruchu i z ładnymi widokami było też dużo podjazdów które poprawią wytrzymałość!

widok z góry siewierskiej

Adam a za nim chmury które nas goniły

mój rower w nowym stojaku ADAMUSO HAND CARBON 2009 :)

cel osiągnięty

Kategoria Powyżej 100 km

DANE WYJAZDU:

42.83 km 5.00 km teren

01:52 h 22.94 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

WPKiW po ulewie

Piątek, 10 lipca 2009 · dodano: 10.07.2009 | Komentarze 0

Z Mateuszem staliśmy pod kapeluszem i podziwialiśmy jego nową ramę potem dojechał Adam pochwalił się kierownicą i mostkiem :) i najpierw asfaltem ze 2 kółka, ale zrobiliśmy też parę km w terenie.

słonko piknie grzeje w pyski :)

Mateusz na nowej ramie

hałda

DANE WYJAZDU:

79.01 km 0.00 km teren

03:02 h 26.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Praca>Hampel cz.2>WPKiW

Czwartek, 9 lipca 2009 · dodano: 09.07.2009 | Komentarze 0

No w końcu po pracy dojechałem do rowerowego po czym pan z przykrością stwierdził, że sprzedał mi zły adapter tj. tylny zamiast przedni niestety klocki se mogę wsadzić bo już do niczego się nie nadają, potem do uni sportu po nowe klocki accent i wszystko działa tak jak ma przy lekkim naciśnięciu klamki rower staje dęba a i wygląd jest jak należy :) ale to nie wszystko jeszcze się skusiłem na licznik SIGMA 1106 niestety przewodowy, boję się bezprzewodowych z uwagi na to że łapią inne fale a na taki porządny mnie nie stać :(

accent blade 180mm

zorane klocki

pół na pół :)

DANE WYJAZDU:

17.73 km 0.00 km teren

01:07 h 15.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Praca>Po adapter i tarcze 180 mm

Środa, 8 lipca 2009 · dodano: 08.07.2009 | Komentarze 3

Po pracy pojechałem do UNISPORTU po tarczę ACCENT BLADE 7" a potem w ulewie przejechałem po wszystkich sklepach w poszukiwaniu adaptera do hamulca i w końcu się udało w bike atelier. Sam to wszystko zamontowałem ale coś jest chyba nie tak bo dziwnie hamuje a dokładniej mówiąc wydaje mi się że klocki chwytają tarczę na zbyt małej powierzchni albo adapter jest zły ???

DANE WYJAZDU:

57.69 km 25.00 km teren

02:35 h 22.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Praca>Dom>Dolina>Park

Wtorek, 7 lipca 2009 · dodano: 07.07.2009 | Komentarze 3

Z Mateuszem i Darkiem wdrapywaliśmy się na szczyty :)

stopień napięcia łydki 124,5% :)

DANE WYJAZDU:

90.42 km 0.00 km teren

03:22 h 26.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Praca>Dom>Park

Poniedziałek, 6 lipca 2009 · dodano: 06.07.2009 | Komentarze 2

Pierwszy podjazd pod zoo 42km na górze, drugi przy bażancie 41km.

DANE WYJAZDU:

61.17 km 0.00 km teren

02:34 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Spokojnie po parku

Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0

Pełno ludzi także standardowo w weekend slalom, ale udało się przeprowadzić jeden atak na bażanta z wynikiem 41 km na "szczycie" haha.

DANE WYJAZDU:

100.80 km 40.00 km teren

04:03 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Borem Lasem z Mateuszem i Adamem :)

Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 1

Razem z Adamem i Mateuszem pojechaliśmy dziś przez Dolinę na Hałdę potem lasami do Lędzin dalej na Wesołą, Mateusz dał nura w bajorze :) no i spowrotem w stronę Katowic lasami, na koniec usiedliśmy w knajpie parku na coś do picia i kółeczko w WPKiW potem do domu ja jeszcze dorobiłem do setki drogą na karcher także rower znowu czysty nasmarowany i gotowy do jazdy. Nowy amortyzator działa świetnie !!!
Dobrze spędzony czas.

musialem odpuścić :(

niezadowolony po nieudanym podjeździe

terminator I i terminator II :)

z bańki przed odjazdem

jademy

Kategoria Powyżej 100 km

DANE WYJAZDU:

16.00 km 0.00 km teren

00:38 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Po nowy amor :)

Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 0

W końcu nastał dzień sądu i jest nowy ROCK SHOX TORA SOLO AIR SL,
naprawdę rewelacja działa płynnie i lekko jest wielka różnica
między nim a moim starym klocem RST GILA TnL choćby w wadze bo
TORA jest lżejsza o 700 g naprawdę dobry zakup za rozsądną cenę!

oto on

z boku

z przodu

z góry

DANE WYJAZDU:

72.71 km 30.00 km teren

03:06 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Spaliłem:kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Praca>WPKiW

Piątek, 3 lipca 2009 · dodano: 03.07.2009 | Komentarze 0

Dziś prosto po pracy do parku i pętelka standard potem dwa razy trasą Silesia Cup MTB a tak jakoś zachciało się terenu :) po drodze spotkałem Darka, który chciał zobaczyć jaką trasą biegnie takie kółko więc zrobiliśmy jeszcze jedno razem, niestety głód i zmęcznie nie pozowoliło dobić do sety trudno.