Dolina>Park | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
60.31 km 0.00 km teren
02:00 h 30.16 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1644kcal

Dolina>Park

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0

Dziś z rańca zabrałem się za naprawę trenażera, a dokładnie za manetkę bo stara się rozpadła a linka zardzewiała i pękła. Tak więc dałem mu shimanowską linkę i manetkę teraz jest git można napierd.... w doma !!!


...

Potem wyskoczyłem na rower w kierunku doliny 3 stawów tam dwa interwały 8min,
przejechałem przez centrum i UNI SPORT (po łatki i szprychę) do parku gdzie zrobiłem 40 min w tempie potem spokojny rozjadz na żur do dom :)
Kategoria Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa iatak
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]