Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
DANE WYJAZDU:
200.35 km
3.00
km teren
07:00
h
28.62
km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:178 ( 92%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 6158kcal
Rower:Trek
Se pojechałem
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 8
No więc pobudka o 6:00 ale sobie przysnąłem do 7:00 hehe, zjadłem sznite wypiłem herbatę i o 7:30 na szlak. Trasa jak zwykle gdy chcę coś więcej pokręcić na Częstochowę potem Złoty Potok zresztą na samym końcu opisu bardziej szczegółowo… Z rana noga coś nie chciała się kręcić a dupa fest bolała mimo zmiany siodła na niby lepsze bo przełożyłem z górala FLITE`a ale po jakimś czasie się rozkręciłem i w okolicach Tarnowskich Gór już było całkiem nieźle do Częstochowy dojechałem w dwie godziny po drodze zrobiłem fotkę i się rozprostowałem.
W drodze do Cz-wy
W samym mieście się nie zatrzymywałem bo zależało mi na czasie w końcu mam małego brzdąca, który też czeka na tatę, mama jakoś sobie radzi :) dalej skierowałem swoją formułę pod zamek w Olsztynie zawsze robi na mnie wrażenie dawniej musiał być piękny i niedostępny.
Ruiny zamku w Olsztynie
Następnie kierunek Złoty Potok no i zaczęły mnie mijać ustawki kolarzy ale ja dziś nie mogłem szarpać więc grzecznie trzymałem swoje tempo a mniej więcej czterdziestu chopa mijało mnie kilka razy oj miałem ochotę pozadupczać z nimi naprawdę pięknie to wygląda!!! Tak jechałem i dojechałem do Żarek aby w centrum odbić na Kroczyce, a na tym odcinku piękne widoki ale również piękne podjazdy które w połączeniu z 31 C dały w dupę :)
Na tabliczce widniał napis Góra Laskowiec, Góra Jaworznicka
A to już trochę dalej Góra Zborów
Od Kroczyc do Zawiercia wiatr w pysk, gorąco i jedna perełka na zmęczone nogi
Fuck, nawet auta wyły zaliczyłem dziś z trzy takie
Potem długo z górki i długa prosta do Siewierza nową drogą szybkiego ruchu trochę byłem zdziwiony nie wiedziałem że już gotowa i niepewnie się tam czułem auta bardzo szybko jeździły, i tak cały czas wciąż gorąco w bidonie coraz mniej picia kasa wypadła przez dziurę w kieszeni ale co tam bywało ciężej potem jeszcze parę konkretnych górek na dobicie psychy i wylądowałem w Bobrownikach koło Rogoźnika stąd już niedaleko ale jeszcze dwie górki przed Siemianowicami Śl. przede mną ale nie takie straszne. Dojechałem cały i zdrowy mimo dużego jak na niedzielę ruchu, ręce mi się fajnie zjarały, trasa wyszła idealnie bez błądzenia i dokręcania pod domem dojechałem pod drzwi kamienicy i zobaczyłem 200,35km. A piwo po takim ciepłym dniu mmmm brak słów :):)
Trasa
HZ 146-158(42%) 03:05:31s
FZ 159-176(21%) 01:32:32s
PZ 177-193(0%) 00:00:10s
Kategoria Powyżej 200 km, Trening
Komentarze
Math chętnie oddam Ci mistarza jak ty dasz mi trochę swojej "pary" w górach :)
Adam trasa fajna ale niestety coraz bardziej ruchliwa
ps.: z tym jednym kółkiem to proszę mnie nie obrażać wrrrr :):)
Matek a Ty znowu o Parkowym Mistrzu jednego kółka wyjeżdżasz ? Ty u Golonki, za rok, dwa, w top10 M2 masz być ! :) - co do 200-300km a raczej 10-15h ;) zrobimy, ale dopiero po MTB Trophy, Artur ma plan na pętle dookoła tatr (200km ale jak najwięcej przewyższeń) zobaczymy co z tego wyjdzie jak będzie z regeneracją po Trophy.
Math powiem Ci miałem ochotę zobaczyć 200km na liczniku ale to nieporównywalne z jazdą po górach, nie mniej jednak było przyjemnie, ładne widoki, z nikim się nie ustawiałem bo ostatnio słaba forma i nie chcaiłem marudzić :) Co do współnych wyjazdów to myślę lepiej trzymać się opcji terenowych są ciekawsze i bardziej wymagające...
W sumie to sprawa bardzo indywidualna, ale u mnie rozwiązało większość problemów z uciskiem i podobnymi pierdołami.