Lędziny + Podjazy | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
76.45 km 30.00 km teren
03:00 h 25.48 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:180 ( 93%)
HR avg:150 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2662kcal

Lędziny + Podjazy

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Dziś wybrałem się w kierunku Lędzin, a w drodze powrotnej zaliczałem po kilka razy wszystkie podjazdy, marna to imitacja gór ale cóż jakoś trzeba sobie radzić. Tempo średnie z większą przewagą tlenu cały czas lekko ze środka,
powoli trzeba zapomnieć o blacie bo w górach mi nie jest potrzebny.
nie zabrałem jedzenia i troszkę mnie ścięło przy końcu, nogi już zmęczone ostatnimi wybrykami także zaczynam tydzień regeneracyjny i oczekiwanie na
ZŁOTY STOK!


3x pod kościół w Lędzinach

2x podjazd w drodze powrotnej cz.1

cz.2

1x hałda od strony Krzyża

1x podjazd pod hałdę od strony Ul.Murckowskiej

HZ 146-158(38%) 01:09:53s
FZ 159-176(31%) 00:56:43s
PZ 177-193 00:00:05s
Kategoria Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa chnaw
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]