3.Praca>Lędziny z Adamem | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
70.42 km 25.00 km teren
02:44 h 25.76 km/h:
Maks. pr.:52.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:186 ( 96%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy:465 m
Spaliłem: 2147kcal

3.Praca>Lędziny z Adamem

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Dziś po pracy ruszyliśmy z Adamem na Lędziny przez Janinę, a od Murcek już standartowo i tak dotarliśmy do mostku w Lędzinach następnie powrót w stronę Ul.Murckowskiej gdzie na ostatnim podjeździe przed ową ulicą robiliśmy interwały na progu, a momentami także za więc nóżki szczypały przyjemnie pewnie ciekawy obraz tego co robiliśmy u Adama na wykresie. A jednak wyżej się wkręciłem niż zdołałem zauważyć podczas jazdy :):)

HZ 146-158(25%) 00:41:51s
FZ 159-176(18%) 00:29:08s
PZ 177-193(3%) 00:05:02s

Czas podjazdów:
LAP1: 04:42s
LAP2: 04:40s
LAP3: 05:07s
LAP4: 04:52s
LAP5: 04:58s
Kategoria Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa emsie
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]