3.Trenażer | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 87%)
HR avg:154 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1264kcal
Rower:Trenażer

3.Trenażer

Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 2

Miały być cztery ale zrobiłem tylko trzy, czułem że ta 4 może zrobić więcej
szkód niż pożytku więc odpuściłem lepiej tak niż być przemęczonym.

czas 01:25:00s
5min rozgrzewka
tempówki 3x20min S3 po każdej 5min S1
5min rozjazd

HZ 146-158(11%) 00:09:39s
FZ 159-176(61%) 00:51:54s
PZ 177-193 00:00:00s

Licznik:
46,83 km
01:24:27tm
33 avg
47,5 max
Kategoria Trenażer, Trening



Komentarze
RafalCSC
| 07:12 piątek, 4 marca 2011 | linkuj Napisz jak wolisz chociaż ja osobiście chyba wolę zabrać górala i jeździć po asfalcie niż szosę i nie móc przejechać 1km w terenie :) przyjadę po Ciebie o 9:00 myślę wcześniej nie ma sensu.
AdAmUsO
| 21:50 czwartek, 3 marca 2011 | linkuj jutro dychnij, chcesz robić w sobotę teren ? ja bym wolał asfalt bo zimówka mi już ledwo dycha ;) no chyba że siłka na szosach.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ezapk
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]