3.Trenażer | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 86%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 986kcal
Rower:Trenażer

3.Trenażer

Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 2

Po ostatnich dniach lekkiej jazdy dziś czułem się świetnie szybko zleciało i nawet sie tak nie zmachałem ciekawe co jutro z rana pokaże pulsometr.
Chyba czas żeby wydłużyć S3 o 10min na trening.

czas 01:05:00s
10min rozgrzewka
50min 159-165
5min rozjazd

HZ 146-158(12%) 00:07:36s
FZ 159-176(67%) 00:43:27s
PZ 177-193 00:00:00s

Licznik:
38,33 km
01:05:18tm
35 avg
53,1 max
Kategoria Trenażer, Trening



Komentarze
RafalCSC
| 14:02 środa, 2 marca 2011 | linkuj Już se poprawiłem kopiowałem z moich tajnych planów w wordzie i się wkleiło nie to co miało :p
AdAmUsO
| 19:52 wtorek, 1 marca 2011 | linkuj jakie 1R ? powinno być 3P ;P
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa upaln
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]