1.Praca>Trenażer 1 noga | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
11.12 km 0.00 km teren
00:39 h 17.11 km/h:
Maks. pr.:42.70 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:143 ( 74%)
HR avg:107 ( 55%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 289kcal

1.Praca>Trenażer 1 noga

Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 3

Po pracy odebrać kółko także tylko założyć i można jeździć na nowym sprzęcie.

Trenażer:

HR avg 120
HR max 166
Kcal 527

czas 00:55:00s
10min rozgrzewka w tym 2 x 30s zryw
4x (1min l.n.>1min p.n.>1min l.n.>1min p.n. po każdej 8min <146)
5min rozjazd

Licznik:
22,16 km
00:55:06tm
24 avg
90,3 max


czerwone śrubki :):):)
Kategoria Trenażer, Trening



Komentarze
RafalCSC
| 20:24 środa, 16 lutego 2011 | linkuj po ostatnim secie zamias 8 min lekko, 5 min rozjazd :)
AdAmUsO
| 19:52 środa, 16 lutego 2011 | linkuj już pasuje :)
AdAmUsO
| 19:04 środa, 16 lutego 2011 | linkuj jakoś matematycznie mnie to nie pasuje ;P
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa mnien
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]