4. ... + Przeczyce i okolice z Bajkerami | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
68.15 km 0.00 km teren
02:43 h 25.09 km/h:
Maks. pr.:48.90 km/h
Temperatura:5.0
HR max:180 ( 92%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:578 m
Spaliłem: 2348kcal

4. ... + Przeczyce i okolice z Bajkerami

Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0

Bieg
czas 00:30:00s
Hr max 193
Hr avg 177
kcal 553

Dziś rano spotkałem się z Adamem w praku w celu ustalenia progu LT niestety ani Adamowi ani mi to nie wyszło, najpierw padł pulsometr Adamusa HR Max 220 :), a ja nie zrozumiałem dokładnie ile czasu mam biec w wyniku czego nie biegłem na tyle ile mnie stać, trzymałem zapas na jeszcze 10 min i ostatnie 1,5 min pobiegłem jak sprinter i zajechałem się efektem tego było bardzo wysokie tętno podczas późniejszej jazdy Grezegorz i Adam luzik a ja z niedowierzaniem patrzyłem na pulsometr myślałem że tak musi być bo tempo było mocne ale czułem że jednak coś jest nie tak trudno za miesiąc następna próba.


Przeczyce Airport :)
Kategoria Bieganie, Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa bohat
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]