3.Trenażer | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1776kcal
Rower:Trenażer

3.Trenażer

Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 3

czas 02:01:18s
5min rozgrzewka
45min 146-150
tempówki 4x12min 159-165 (po każdej 3min lekko)
11min rozjazd


wczoraj wyczyściłem sobie napęd :)
a teraz poczytać, piwko i zzzzzz

ps.: dzięki Adam
Kategoria Trenażer, Trening



Komentarze
poisonek
| 11:23 czwartek, 6 stycznia 2011 | linkuj Witam. Rozmawialiśmy w sprawie trenażera. Ja swój kupiłem również na allegro i okazało się, że był wadliwy. Sprzedawca wymienił na nowy i teraz jest o niebo ciszej. Poprzedni miał źle zmontowany moduł spowalniający. Dzięki za Twoją opinię.
Co do książki Lance`a - czytałem i pochłonąłem błyskawicznie ;) Pozdrawiam. Poisonek
RafalCSC
| 07:10 środa, 5 stycznia 2011 | linkuj Faktycznie ten czerwony dawał po oczach :) po tajne materiały treningowe postaram się podskoczyć jak najszybciej może dziś jakoś zadzwonie popołudniu.
AdAmUsO
| 20:56 wtorek, 4 stycznia 2011 | linkuj no ładnie pokręciłeś, ale z tym czerwonym to przesadziłeś ;) jak będzie więcej tekstu to nam oczy wypali ;) ... odnośnie wypalenia to mam dla Ciebie gotowe tajne dvd treningowe, kiedy odbierzesz ?
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa konag
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]