Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 28985.38 kilometrów w tym 4113.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.88 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
DANE WYJAZDU:
41.70 km
3.00
km teren
01:48
h
23.17
km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:156 ( 80%)
HR avg:134 ( 69%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1135kcal
Rower:Mongoose Surge
(3)Praca>Ulicami
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Kategoria: Trening
DANE WYJAZDU:
55.18 km
0.00
km teren
02:07
h
26.07
km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1747kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Góra Siewierska
Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
...
...
...
Kategoria: Trening
DANE WYJAZDU:
29.18 km
29.18
km teren
01:59
h
14.71
km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1548kcal
Rower:Mongoose Surge
(2)Park, trochę z Arturem
Piątek, 17 lutego 2012 · dodano: 17.02.2012 | Komentarze 0
...
...
...
...
...
Kategoria: Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Spaliłem:-kcal
Rower: brak.
(2)Ćwiczenia
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:144 ( 74%)
HR avg:130 ( 67%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 569kcal
Rower:Trenażer
(2)Trenażer 0:50:00s
Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:170 ( 88%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1108kcal
Rower:Trenażer
(2)Trenażer 1:15:00s 3x12/3
Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
41.29 km
30.00
km teren
02:12
h
18.77
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:175 ( 90%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1869kcal
Rower:Mongoose Surge
(1)Park
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
...
Kategoria: Trening
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Spaliłem:-kcal
Rower: brak.
(1)Ćwiczenia
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:168 ( 87%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1113kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1:15:05s 3x12/3
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
...
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:144 ( 74%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 691kcal
Rower:Trenażer
(1)Trenażer 1h
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:- m
Spaliłem:-kcal
Rower: brak.
(1)Ćwiczenia
Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:164 ( 84%)
HR avg:149 ( 77%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1145kcal
Rower:Trenażer
(14)Trenażer 1:20:00s
Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:165 ( 85%)
HR avg:150 ( 77%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 1375kcal
Rower:Trenażer
(14)Trenażer 1:35:00s
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
b/d.
h
b/d.
km/h:
Maks. pr.:- km/h
Temperatura:-
HR max:171 ( 88%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy:- m
Spaliłem: 943kcal
Rower:Trenażer