Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 848.97 km (w terenie 135.00 km; 15.90%) |
| Czas w ruchu: | 35:39 |
| Średnia prędkość: | 23.81 km/h |
| Suma podjazdów: | 4749 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
| Suma kalorii: | 9965 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 38.59 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
66.66 km
0.00
km teren
02:51
h
23.39
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1149 m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(45)66,66km w górach z Bratem :)
Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0
...
słońce nas błogosławiło :):)
DANE WYJAZDU:
49.32 km
0.00
km teren
01:34
h
31.48
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(45)Ognie z D!!!!!! 1h potem 30 min pykanko :)
Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 13.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
58.30 km
0.00
km teren
02:04
h
28.21
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(45)Na górkę
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 4
...
pewnie jedno z ostatnich spojrzeń w tej scenerii na pobliskie wiochy
...
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
64.72 km
0.00
km teren
02:13
h
29.20
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(45)Praca > park
Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
14.37 km
0.00
km teren
00:40
h
21.55
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(45)Praca
Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
7.91 km
0.00
km teren
00:17
h
27.92
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(44)Po auto do K-ce
Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
59.54 km
55.00
km teren
03:45
h
15.88
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 96%)
HR avg:165 ( 85%)
Podjazdy:1800 m
Spaliłem: 3647kcal
Rower:Giant XTC Composite
Powerade Volvo MTB Marathon Wałbrzych
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
W końcu słońce i trasa bez ton błota to był dobry wyścig, aaaa i rower nie ucierpiał :)
gdzie mam zęby :) ??
...
Open: 70
Czas: 03:46:54s
Kategoria Góry, SCS OSOZ 2013
DANE WYJAZDU:
15.83 km
0.00
km teren
00:44
h
21.59
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite
(44)Na start
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
17.93 km
0.00
km teren
00:42
h
25.61
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
(44)Praca > sosnowieś
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
82.39 km
40.00
km teren
03:18
h
24.97
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 94%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2550kcal
Rower:Giant XTC Composite
(44)Praca > Mocno
Środa, 4 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening